人大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，当我们躺在床上睡觉时，口水、油脂、皮屑、汗液、尘埃、昆虫、食物碎屑等都会落在床单上，滋生细菌，使细菌、病毒、虫子等大量繁殖，给人体健康造成威胁。

床单一定是要经常进行清洗的，每7—10天清洗或更换1次，因为我们每天都要和我们的床单进行亲密接触，如果床单不干净的话，就会引起皮肤瘙痒，还会诱发湿疹、甲癣、痘痘等皮肤病。

总担心洗衣液洗不干净，不如自己动手调制一碗天然洗衣液，安全除螨还能使床单干净清新。

首先准备一个平时不用的碗，加入洗洁精、白醋、食盐，最后再滴入几滴花露水，用温水搅拌均匀，一个简单的自制清洁剂就完成了。

下面就可以用它来清洗床单了，如果污渍较多，先浸泡十分钟再清洗。

原理很简单，洗洁精可以去除油脂 ，盐可以起到固色防褪色的作用，白醋可以软化污垢，使污垢更容易清洁，花露水可以除螨闻起来还比较香。

当然，除了床单，像枕套、被套等这些需要经常更换的床品都可以用这种自制清洁剂来清洗。

记住新买回来的床单尤其是图案鲜艳的，第一次清洗时一定要加盐，不然褪色以后就不容易恢复原色了！