痔疮是个小问题，却很烦人。小小的痔疮还可能引起很多疾病的发生，危害人体健康。那么，到底有没有方法可以预防痔疮呢？武警广东总队医院内二科李晗主治医师在接受家庭医生采访时，提供了预防痔疮的实用窍门。

预防痔疮推荐4款茶饮

决明子茶

取草决明20-30克，用沸水冲泡5-10分。决明子，具有润肠通便的作用。现代医学发现，决明子中含有大黄酚、大黄素、芦荟大黄素等成分，对促进排便有一定的功效。

槐叶茶

用晒*槐叶15克，用沸水冲泡闷 15分钟，代茶饮。也可加入适量的冰糖来调味增加口感。中医认为槐叶性微凉，功能清热凉血，对治疗大肠火盛或湿热导致的大便出血、痔疮出血的作用。槐叶中所含的芸香甙类黄酮能降低扩张毛细血管的总量，保持毛细血管正常的抵抗力。

木耳芝麻茶

取黑木耳60克、黑芝麻 60克 ，各两份 ，一份炒熟 ，一份生用。每次取 20克 ，含等量生品与熟品 ，以沸水冲泡 ，闷 15分钟 ，代茶频频饮用。痔疮手术只是切除了看得见的痔核而不能彻底根治。

姜片茶

取茶叶一握 ，生姜7片 ，加水煎汤或沸水冲泡即可。每日 1- 2剂 ，趁热饮服。脾胃受寒湿之邪侵扰 ，升降失调 ，致使肛肠滑脱、下痢不止。由于便次增多 ，致使肛门盲肠频繁受刺激 ，静脉丛瘀血扩张形成痔疮。

生姜辛温入脾胃经 ，能温胃散寒、和中止呕 ；加之茶叶收涩、利尿之性。该药茶有温中利湿、涩肠止痢的作用 ，可复元脾胃运化 ，使中气得充 ，升提有力 ，对肛肠组织有优良的保健作用。痔疮致病初期是治愈的最好时机。

除了品势多喝以上4种茶饮，要预防痔疮发生，李晗主治医师还建议做好这4点：

1、养成良好的排便习惯：纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长。大便时有不良习惯的人比如蹲厕所喜欢看书看报的人，排便时喜欢看报，分散注意力，会增加肛门负担，延长排便时间，促使肛垫因用力下移，从而导致痔疮。

2、保持肛门周围的清洁：便前便后都应当要保持肛门处的卫生，便后用柔软的纸擦拭，不要用硬物或是有污染的纸擦，因为这会导致肛门皮肤的破损、感染；要勤勤洗澡、换内裤。

3、养成良好的生活规律：生活起居要由规律，平时多进行体育锻炼，有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，避免久坐久立，及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压，预防痔疮的发生。

4、养成良好的饮食习惯：在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，这样才能使大便不至于稀溏、干燥。少食辛辣刺激食物，如生葱、姜、蒜，以及胡椒，特别是辣椒等食物。