石榴果实甘甜，又含有丰富的营养，深受人们的喜爱，但是因为石榴的品种、质量不同，分为普通石榴和软籽石榴，软籽石榴水分居多，口感丰富，那么软籽石榴的籽可以吃吗？软籽石榴和普通石榴的区别是什么？

可以。 软籽石榴叫做软籽石榴是因为它的籽比较软，可以直接食用，不会有硬感，影响到石榴原本的口感，而且石榴中含有维生素C、有机酸、糖类、蛋白质等营养物质，适当的食用能够补充人体营养，提高自身免疫力。

软籽石榴是从国外引进的一种品种，和普通石榴的区别有三个方面。

颜色

软籽石榴里果肉的颜色比普通石榴的颜色鲜红一些，较为暗红色，而普通石榴多数为鲜红色。 石榴籽

软籽石榴和普通石榴最主要的区别就是石榴籽了，软籽石榴的籽是软的可以直接食用，而普通石榴的石榴籽一般需要吐掉，而且软籽石榴的皮会比普通石榴的皮薄一些，容易剥开。