骑行中感觉不对劲？是坐得不舒服了吗？随着骑行时长的改变，你的旧坐垫可能已经不能满足到你的需求了，选择合适的坐垫，将会减轻这个问题带来的痛苦。

很多人都在思考，如何在自行车中获得更好的健身收益，却忽视了骑行中带来的伤痛。不正确的骑行姿势将会导致各种问题：膝盖疼痛，臀部疼痛，背部疼痛，手腕疼痛。而这种情况，可以通过借鉴别人的骑行姿势，以及去做静态fitting或者动态fitting来减轻（fitting不是一劳永逸的，根据骑车时间的增加，身体的适应性也在变化，比如体重、柔韧性等，这种时候自行车也需要做出变化）。

如果上面的方法不能解决你的问题，那么换辆自行车也是一个不错的选择。大家可以在评论区留言，讨论一下大家骑行中也会遇到哪些困难。