进入中年之后，我们身体逐渐向我们发出衰老的信号，头上开始出现白发、一活动就感觉腰酸背痛，记性也开始变差，拿着手机找手机、话到嘴边突然不知道想说的是什么了。这是怎么回事呢？

中医上讲“年四十，而阳气自半。”这里说的阳气指的主要是肾中的，也就是“先天之本”中的阳气开始衰减了。虽然我们不能改变人体老化的规律，但是我们可以借助一些养生的手法，滋养我们的肾阳，减缓衰老的进程。今天我就给大家介绍一味能够补充肾阳的淫羊藿。

这味药的命名也很有意思。相传古代牧羊人观察到羊食用了这个草后，发情次数增多，能力和时间都有所增加，陶弘景考察后认为这个药会使羊的淫性增加，就命名为了淫羊藿，后来又起了个稍微文雅的名字叫仙灵脾。那淫羊藿可以改善哪5种症状呢？我一一给大家讲解。

第一个就是男性生殖功能障碍。包括阳W、遗J和不育。这类人多有四肢发凉，怕冷的表现，经常举不起来，或者硬度不够，液体也比较清稀。淫羊藿补肾壮阳的作用刚好适用，但是可以用淫羊藿泡水或泡酒喝吗？理论上是可行的，但我更推荐搭配上补益精血的药物像肉苁蓉、熟地。否则只补益功能而不补充精血会更耗伤肾精。

第二个是女性生殖功能障碍。肾阳不足在女性身上会表现为痛经、月经推迟、甚至闭经，以及不孕。除了手脚冰凉，来月经时还会出现小腹发冷、疼痛，用热水袋敷可以缓解。月经量少，颜色很淡。这时候可以搭配上熟地、菟丝子来补补肾阳。

第三种是尿频、夜尿多。同时伴有腰膝酸软，舌头淡胖，舌苔偏白。肾和膀胱相表里，肾阳不足，膀胱的气化功能也会受到影响。仔细想想，我们是不是在冬天的时候尿比夏天多。肾阳不足，不能温暖身体，身体寒了，尿就多了。这时候我们可以配上芡实补肾的同时又可以缩小便。

第四种是风湿关节疼痛。当肾阳虚的时候，抵御外邪的能力下降，风、寒、湿邪就会入侵我们的关节筋骨，引起疼痛。淫羊藿还具有祛风湿、强筋骨的作用。这时候可以配上威灵仙通用补阳又可增加祛风止痛之力。

第五种是健忘。健忘的根源在于脑髓不足，而肾主骨生髓，所以说肾虚的时候很容易引起健忘。这时候我们可以配上益智仁来补肾健脑。

最后不论男女，使用此药的时候都要注意辨证，一定是在肾阳不足的时候使用，如果你五心烦热、盗汗，舌红无苔，这是肾阴虚，如果滥用补阳药会造成更大的亏虚。

今天分享的淫羊藿你学会了吗？如果有问题可以在评论区留言，关注我，教你更多中医知识。