提到西洋参，相信大家都非常熟悉，它是一种很好的滋补品，在养生圈很受欢迎，虽然归属参类，但是属于五加科人参属，又叫花旗参，洋参，西洋人参等。

西洋参在中医史上有着非常重要的地位，在临床上的应用也比较广泛，属于中药补益药的范畴，是一种补而不燥，男女老少皆宜的高级保健品。

如今有越来越多的人意识到健康的重要性，开始注重保养身体，对于喜欢养生的人而言，西洋参是一种非常好的保健品。

里面含有多种对人体有益的成分，比如挥发油，蛋白质，氨基酸，西洋参，皂苷，多糖，核酸，肽类，以及维生素和微量元素，经常用西洋参泡水喝，身体可以收获很多好处。

不过西洋参虽好，也不能随便乱吃，在使用西洋参之前，一定要掌握相关的注意事项，否则还有可能因使用不当而出现一些副作用。

一，先来了解一下西洋参的作用和功效

——消除疲劳

西洋参中含有大量的皂苷，这种成分可以增强中枢神经，达到静心，消除疲劳以及增强记忆的作用，如果平时工作繁忙，经常处于疲劳状态，可以用西洋参泡水喝，那有效缓解身体疲劳，提高工作效率。

——增强免疫力

人们常说打铁还需自身硬，想要远离疾病，首先要有一个好的身体，如果免疫力不好，那么很多细菌和病毒就会不断入侵，从而导致疾病的发生。

想要增强免疫力，可以经常喝一些西洋参泡水，因为西洋参所含的很多物质都能提高人体免疫功能，比如甾醇，多醣类，挥发油等。

——调节血压血糖

西洋参泡水对高血压高血糖有一定的调节作用，可以调节或降低血压，还能调节胰岛分泌，抑制动脉粥样硬化，促进红细胞增长增加血红素的含量，能有效保护心血管健康。

二，西洋参虽好，也不要随便乱吃，提醒：为了健康牢记6个禁忌

1. 警惕不良反应

有人服用西洋参以后会出现畏寒、体温下降、食欲缺乏、普通腹泻，也有的会发生痛经和经期延迟，还有的会发生变态反应，上下肢呈散在大小不等的水泡，瘙痒异常，停药后水泡可自行消退。

2. 服用西洋参的同时不要喝浓茶

因为浓茶里面所含有的鞣酸可能会破坏西洋参的有效成分，如此一来，也就起不到养生效果。

3. 失眠期间不要吃

西洋参属于补气提神的药材，效果是相当好的，如果你在失眠期间，不要服用西洋参泡水，否则整个人的身体会异常亢奋，就更难入睡了，睡不好最终就会对身体造成伤害。

4. 患部分疾病时不宜吃西洋参

中医认为，西洋参属于凉药，宜补气养阴，若咳嗽有痰、口水多或有水肿等状态时，就应避免服用西洋参，否则就会加重病情，另外“非虚勿补”，如果身体并无不适，不宜经常服用西洋参含片。

5. 禁忌24小时内食用萝卜

西洋参属于补气类中药材，而萝卜呢却属于泄气类的中药材，具有正反的效果，一补一泄就达不到补气的功效了，而且还容易造成食物相克中毒。

6. 注意禁忌人群

西洋参虽好，但是并非适合所有人，容易上火的人和阳虚寒凝的人不能够吃西洋参，还有湿热过剩、经常脸上长痤疮、皮肤上有疖肿或者便秘等症状的人也不能够吃西洋参，体内有湿热和火毒等实热证者也不能够吃西洋参。

另外，处于经期的女性也是不可以吃西洋参的，因为此时服用西洋参不但不能达到良好的补益效果，反而会导致女性出现痛经，或者会导致经期延长，加重经期的不适感。

小贴士：

西洋参作为药食同源的典型代表，确实是一种保养身体的好物，但是千万不能盲目服用，一定要在医生的指导下进行，这样才能将它的养生效果发挥得更好。