人若要身体健康，新陈代谢的功能一定要通畅，何谓三通？也就是血液通，小便通和大便通，每天饮用糙米茶，吃糙米饭就能达到三通的功效！

1. 能使血液畅通，糙米茶清血作用及分解胆固醇作用，能让血清在血管里面流通更顺畅可预防高血压与脑中风，血液如果畅通供给体细胞的养分充足，自然全身器官就会健康，增强免疫能力达到预防疾病的效果。

2 . 能使小便畅通，糙米茶是最天然的利尿剂，每天饮用糙米茶有促进新陈代谢的功能，排出体内过剩的养分及毒素，更有帮助胰腺分泌胰岛素功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳饮料，有很多糖尿病患者，每天饮用糙米茶就能将血糖控制的很好。

3. 能使大便畅通。糙米因含有最丰富的天然植物纤维，每天吃糙米茶剩下的糙米渣或糙米饭，就能吃下丰富的纤维素，从而能排出肠内宿便，预防肠炎，大肠病、直肠癌及结肠癌。

4. 每100毫升 (半杯) 的糙米茶所含有的维生来E，是牛奶的15倍. 等同于13 个鸡蛋维生家E 的含量，维生素B 具有使皮肤细胞恢复年轻及调节内分泌的功能，被医药界视为 ．返老还童” 的法宝。