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越靠近篮筐，进攻的威胁性就越大，也就意味着受到的防守压力也会更大！如果我们在篮下的进攻手段太单一，而且没有假动作引导，那很大可能会吃到对手赏赐的大火锅！

因此，我们要学会在篮下用虚晃和脚步来迷惑对手，梦幻脚步不是每个人都能学会，但简单的虚晃上篮，相信只要用心去练就能掌握。接下来分享篮下虚晃的一些小技巧，建议收藏训练！

篮下虚晃上篮练习

虚晃上篮由三部分构成，首先做假动作，接着转身，最后上篮。假动作无所谓好与坏，但一定要流畅，否则骗不了对手就算了，还会影响自己的进攻节奏。

非常重要的一点，我们双手要保护好球，抬头做虚晃假动作，一定一定一定不能低着头一顿晃，就算把对手骗飞你也把握不了进攻时机。

抢进攻篮板后上篮练习

抢到进攻篮板后是非常好的虚晃机会，因为这时对手也是刚好跳起落地，他的重心不稳且防守还没有到位，只需简单的抬头晃一下，对方就很大机会被骗跳起。