现如今，生活水平越来越好，伴随着人口老龄化趋势，心血管疾病已经成为人类死亡的首要原因，血脂异常是心血管疾病的重要危险因素。所以，控制血脂，刻不容缓。

高血脂有轻有重，以下是表现特征：

1、轻度高血脂身体反应不大，常伴有肥胖、体重超重等症状。日常并没有感觉到不舒服的地方，自己很可能就没有察觉到，都是靠实验室检查来查出来的，建议定期检查血脂。

2、重度高血脂身体会有明显反应，头晕目眩、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、肢体麻木等症状，进而引发冠心病等其他严重的疾病。

值得注意的是，长期血脂高的人群，时间长了还会引起血液粘稠度升高、胆固醇高、脂肪肝等一系列问题。不但会引起冠心病和周围动脉疾病，而且会引起动脉粥样硬化。

由此看来，高血脂疾病的发病能够给机体带去的不良影响还是比较多的。因而，在平时的生活中，大家应当要科学控制好饮食，尽可能多吃一些鱼类、新鲜的水果。对于一些含胆固醇高且含糖量高的食物，则应当要自觉减少摄入。与此同时，还应当要禁止饮酒。有条件的话，还可以尝试进行定期的体检，以便及时发现问题的存在，尝试进行对症的治疗。

除此之外，其还应当要自觉控制热量的摄入，尽量不吃或少吃动物内脏，蛋类的食用量最好是每天不超过一个。此外，还提倡大家多多吃一些含有花生油的植物油。对于高血脂这一疾病的防治，还离不开科学的生活方式

在平时的生活中，要想更好防止高血脂的发病，大家还应当要注意保持生活方式的规律性，适当参加体育运动和文娱活动，自觉避免吸烟和酗酒，避免出现有机体精神的紧张，并注意保持良好的心态，以进一步保障机体的健康。

指导专家：李承志（头条号：介入血管外博士李承志），医学博士，暨南大学附属第一医院介入血管外科主治医师。

专长：外周动脉和静脉疾病诊疗，尤其是下肢动脉闭塞、糖尿病足的治疗；恶性肿瘤的介入治疗。

觉得本文有用，请点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。