那天，医院工作特别忙，我累得浑身像散架了一样。

因为心里惦记着儿子的期中考试成绩，回到家我急忙问儿子考得怎么样。

儿子正在看手机，连看都不看我一眼，只说了一句：考得不好。

我小心翼翼地问：为什么没考好，是哪些地方失分了？接下来好好补一补。

儿子就像没听见一样，不回答。

考得不好还对我这种态度，还心安理得的玩游戏，我一下子就炸毛了。

“这都是你玩手机影响的！从今天开始不准玩了！”我抢过儿子的手机，狠狠地摔在地上，捡起来，再摔......

把白天的累、压抑的情绪、这段时间的不满通通发泄出来，情绪完全失控了。

儿子丝毫没有认识到他的错误，只是厌恶地盯着我，说了一句：“你就像个疯婆子！”

然后走进房间，大力摔上了门。

那一刻，我瘫坐在地上，心中涌上一阵绝望：我到底该怎么教育他才肯听？再这样下去，儿子的学习就完了！

03

为了能够改变现状，我在网上看了很多教育青春期孩子的资料、文章、课程，并选择加入了幸福陪跑“青春期父母成长训练营”，开始系统地学习如何正确教育青春期孩子。

在这里，老师告诉我，儿子的厌学情绪和逆反表现，可以说是当今青春期孩子的“通病”：

他们失去了学习的兴趣，缺乏内在动力！一旦有机会，就会沉溺在娱乐和其他轻松的事情中，寻找安慰和放松，完全丧失了主动学习的动力和意愿。

心理学家将这种情况，称为内驱力的缺失。

我们每个人的行为背后，一定有原因推动着我们去做一件事。

这个原因就是行动力的来源，孩子学习也是如此。

小时候，孩子学习比较简单，再加上家长在一旁督促，学习一般都不错。

但上了初中，孩子的课业变得繁重，内容也更复杂、深入，学习负担增加，学习难度提升。

同时，自主意识也更强，不愿意被家长管着、逼着学习，开始反抗，逃避学习。

因此，很多孩子在初中都会出现厌学的问题，这是很自然的事情。

这个时候，需要家长善于引导、积极鼓励，帮助重新找到学习的内动力，帮他们顺利闯过这个阶段。

反之，如果家长不了解孩子的心理负担，下意识的认为孩子偷懒、不努力、叛逆，采用训斥打骂等简单粗暴的方式，那结果往往会适得其反，让孩子在厌学、逆反的道路上越走越远。

老师告诉我：

“一个人的动力，只有在面对自己自发有目标、有需求的情况下才能产生。”

“想要让孩子保持积极健康的学习状态，家长要懂得引导，营造宽松、鼓励的氛围。”

“因为只有身处在健康轻松的环境中，孩子才能疏解压力，释放内心的力量，才能获取源源不断的动力，植入学习的永动机。”

那我具体该怎么调整，才能帮助孩子重新唤起内驱力，提升学习动力呢？

老师说，其实内核很简单：帮助孩子缓解青春期压力，提升学习动力，先从家长开始改进。

“你好了，孩子就好了；你对了，孩子就对了。”

04

第一、停止给孩子过多的学习压力，帮孩子从与家长对抗、与学习对抗的环境中走出来

客观地说，现在的孩子压力太大了：学校频繁的考试与排名，紧张的学习进度，课外补习和辅导......

内卷的环境，让孩子从上学开始，就置身在焦虑和警钟中，无法放松。

这时候，如果家长还不懂方式方法，帮助孩子缓解压力，反而在盲目地给孩子传递急切、焦虑的情绪，不仅无法激发孩子的内在动力，反而会让他们畏惧学习压力。

逃避、厌倦心理与日俱增，厌学情绪积重难返。

我想起儿子最开始时的那些“抱怨”。

当时我认为儿子是不上进、偷懒，进而对他批评责备。

现在我明白了，他是因为内心恐惧，渴望从我这里获得支持与力量。

而我当时，不断用大道理逼迫孩子去努力，却忽视了一个最简单的情况——处于青春期的孩子，本身就承担了比较重的学习压力，老师的严厉，同学间的比拼，都会带来层层的焦虑。

得不到鼓励和正反馈，学习动力下降，压力日益上升，十几岁的孩子自然会产生逃避心理，寻找能让自己感到放松、安慰的事儿做。

于是，刷视频、看电视、打游戏这些简单的娱乐方式，就成了孩子戒不掉的瘾。