人的一生，总有坎坷崎岖、悲欢离合。

面对同样的无常人生，有的人抱怨命运，顾虑悲观，畏缩不前；有的人乐观豁达，砥砺前行，终见彩虹。

美国著名心理学家亚伯拉罕·马斯洛有句名言：“心态若改变，态度就会改变；态度若改变，习惯就会改变；习惯若改变，性格就会改变；性格若改变，人生就会改变。”

心态决定人生。

今天，和大家一起分享《人民日报》推荐的拥有好心态的9个方法，让你从容应对困难，拥有更好的人生。

01 休息

保持精力充沛

莎士比亚说：“睡眠是生命筵席上的滋补品。”

睡眠被视为最彻底的休息。

懂得好好睡觉的人，才能拥用高效的人生。

英国首相丘吉尔享年90岁，他曾说过，自己的长寿秘诀就是睡觉。

二战期间，丘吉尔指挥着军队进行生死存亡的搏斗，即使是半夜两三点才睡觉，他仍然会睡6个多小时。

每天午休一到两个小时，养足精神，以保持充沛精力、敏捷的思维应对漫长和紧张的工作。

他说：“如果有地方坐着，我绝不站着；如果可能躺着，我绝不坐着。”

他认为，睡觉是让自己恢复精力、保持冷静和昂扬斗志的必备良药。

人生有1/3的时间在睡眠中度过，但却能影响着余下的2/3。

人生路上，几许疲累。

累的时候，别忘了休息一下，调整好状态，再继续上路。

02 看书

智慧涵养心灵

作家毛姆说：“阅读是一座随身携带的避难所。”

空虚时读书，使人充实；匮乏时读书，使人明智；迷茫时读书，使人清醒；烦恼时读书，使人静心。

书中凝聚的智慧，总能给人无声的力量。

著名主持人董卿，不管是历届春晚，还是后来的《中国诗词大会》、《朗读者》等节目，她的每一次出现，都绽放了华章满腹的光彩。

她有个习惯就是，每天睡前都要坚持阅读一个小时的书籍。

董卿认为，书从来不会白读，她读过的书会在未来的日子里让她表现得更出色。

董卿说：“读书是可以给人以力量的，它更能给人快乐。”

当我们失去方向和力量时，不妨静下心看本书，为自己指引航向，重获新生。

读书，能让我们成为更好的自己。

03 整理

身心整洁舒畅

作家黎戈说：“不管见识高低，一个人深度整理和收拾自己的内心，这事本身就很迷人。”

整理，就是滤除掉我们不需要的东西，保留最重要的部分。

一个人是否整洁，就是他人生状态的写照。

作家木心一生坐牢3次，当他五十多岁出狱时，所有人都等着看他落魄失意的笑话。

熟料，他腰杆挺得直直的，眼神明亮，毫无哀怨。

他一身衣服干净整洁，裤子还有笔直的缝，皮鞋干净得能照出人影，分明不像一个坐过牢的人。

契科夫有句话让人印象深刻，他说：

“人的一切都应该是干净的，无论是面孔、衣裳，还是心灵、思想。”

干净了，心里就会敞亮；条理了，生活才会井然有序。

即使生活一片狼藉，也要时常整理，我们的日子才会越过越好。