08 感恩
珍惜美好相遇
有一个这样的实验：
受试者共有三组，他们要在接下来的10周内，每天记录不同的事件。
第一组人记录让自己感恩的事；
第二组人记录让自己愤怒的事；
第三组人记录任何一件影响自己的事。
10周后发现，第一组人明显更加乐观，幸福感和健康程度都比其他两组要好。
心理学家认为，感恩是构成人抵抗压力的主要因素之一。
常怀感恩之心的人，幸福指数更高。
作家林清玄说过：“我们要过快乐的人生，就要常常想那一两件快乐的好事，这样就会感到庆幸，懂得珍惜。”
当你处于低谷时，不妨想想值得你感恩的事情，你会发现世界并没有那么糟糕。
09 自信
每天充满能量
英国发明家克里夫·辛克莱说：
“一百个满怀信心和决心的人，要比一万个谨小慎微的、可敬的、可尊重的人强得多。”
人生犹如攀登高峰，自信就是通往成功的基石。
乒坛女皇邓亚萍身高只有一米五，曾被人认为个子太矮，没有发展前途。
但她从未对自己丧失过信心，她说：
“不管你说我怎么样，我总能找到我自己行的理由。”
她凭着自信的精神和艰苦卓绝的努力，创造了一个辉煌的“邓亚萍时代”。
每个人都是独一无二的，盲目攀比只能让人自卑。
相信自我，找到自己的长处，你也一样可以闪闪发光。
写在最后
有句话说：“人生是失意还是诗意，主要取决于自己的心态。生活中总是失意的东西多一些，但要用我们的心态把失意变成诗意。”
人生常有不如意 ，保持良好的心态，拥有乐观的精神，才能走过低谷。
不管你遭遇了困境，还是已经走过低潮，请常常记得这9个拥有良好心态的方法，希望能帮助你在面对生活的烦恼时，永远保持积极向上的力量。
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作者 | 大美
编辑 | 蓓蓓
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