相信很多朋友们都有过与自行车相伴的快乐童年时光。特别是70后80后的“小姑娘”、“小伙子”，自行车在大家心底的印象远非现在孩子们的玩具而已。小时候总是趁着父母不在，偷偷地拉上他们的爱车到路边，哪怕是不会骑，三五个小伙伴推、拉着转一圈，心里也是美滋滋的。

小时候人小腿短，总也够不着脚踏板。记得很清楚，家里的自行车中间还有一道杠，就侧着身子从二八杠中间伸过去另一只脚，然后左右脚交替的用力去蹬脚踏板，生怕慢了一点就失去动力而摔倒。无数次的骑行、摔倒、爬起，再骑行、摔倒、爬起，慢慢地就学会了骑大人们的自行车。基于当时骑行的执着努力学习，从不会骑到会骑，现在回想起来不禁微微一笑、也都还挺有画面感的。

这个应该是没有统一的答案。因为有的人小巧，有的人高大；有的人喜欢山地车，有的人喜欢大众共享单车。

高的人员骑26寸的应该会舒适一点，个子矮的骑24寸的比较好点，对于非专业多速变速自行车来说，26寸相对费力点，24寸骑的没那么快。

如果您身材不够高大，那么建议您骑小尺寸的自行车；如果您是高大型的建议您骑大尺寸的自行车。

但是如果您想体验不一样的骑法，给运动加点难度呢，那咱就个子小的来骑个大尺寸自行车，能让您运动量充沛，大个子骑个儿童版的自行车，想想这画面感，能妥妥的让人眼前一亮。

自行车骑行运动是需要大量氧气的运动，如果坚持长期骑行运动，它可以改善心脏功能，延迟血管老化，让您的心脏越来越强壮，使您越来越有活力。

通过坚持骑自行车还能有效地预防各种慢性疾病；对于体重的骑行合理练习，不但可以减肥，，还可以让您的身材匀称起来哟。

骑自行车还可以使人精神愉悦和心情开朗起来，如果您近期有遇到什么不快，或者屡次减肥不达，不妨可以给自己定个骑行目标。骑在车上，让所有的不快都随骑而去。因此自行车不单单是一种简单的代步工具了，更是能让人心灵愉悦起来，最简单最直接的好方法哦。

不过呢？男性骑自行车时间过长，会使下身承受很大的压力，容易造成阳痿和前列腺疾病。

女性长时间骑自行车容易降低性欲，还会出现下体损伤哟。

所以建议大家每次骑行不要超过2小时，合理安排时间进行骑行，我们是要为了健康、为了解决问题而进行。锻炼身体固然是很重要，但是一定不能过度锻炼哦。不然很可能会适得其反的哟。