钓鱼是一种动静结合，天人合一的养生运动。

活了139岁的姜太公，在72岁前，坚持每天在野外河边垂钓数小时，他的无饵直钩从来没有钓到过一条鱼，很多人以为他是个神经病，数十年如一日，风雨无阻，他究竟图什么？

其实姜太公是大智慧的人，钓鱼是假，修心养性是真，当众人千方百计想钓大鱼的时候，他却静观鱼儿绕着他的直钩而乐，他不吃鱼，他不需要鱼，他有自己的信仰，他不*生，他以垂钓的方式在天地自然中磨炼自己的毅志及耐性。中医认为，长时间沐浴在大自然的怀抱中，天人合一，有利于机体的新陈代谢，能改善大脑及中枢神经系统的功能。

钓鱼的过程，抛钩观浮，抬竿提线反复抛，这一起一立，一提一抛，正好使四肢、手腕、脊柱得到了全面的活动伸展，起到了舒筋活血的作用。

《黄帝内经》云：动养形，静养神。垂钓入静是天人合一的静，钓鱼时人和大自然完美的融合，这种静是其他体育运动无法比的。

垂钓不时抛竿、提竿、换饵、站立、下蹲、前俯后仰的多次反复，包含了体操舞蹈的多种姿态，钓一小时鱼，胜过你跑步十公里，更胜过你打球一个星期的运动效果。

其实女人也可以钓鱼的，这项运动没有性别区分，如今喜欢钓鱼的女士也渐渐增加了，喜欢钓鱼的人，只要坚持每月垂钓10次以上，会练出十分温柔的脾气，脾气好了，身体就会越来越好，财运也会越来越好。