人活几十年，见过的恶习真不少。日常生活中的小恶习，看似不经意，实则力量无穷，好的习惯能成就一个人，坏的习惯，足以毁掉一个人。

1、早不洗脸，晚不洗脚

我见过早晨起来不洗脸，晚上睡觉不洗脚的人，他自己觉得无所谓，我知道了以后也只能呵呵。

2、乱吐痰

随地吐痰是恶习，我见过，还有人把它随意吐在洗碗池里，真是恶心。

3、爱占小便宜

生活中，这种人还挺多。有次我请一群朋友吃了火锅，商家有扫码赠送礼品的活动，一个朋友把礼品拿走了，叫另一个朋友让我扫码，我不知就里，扫完码就去拿礼品，商家说你朋友已经拿了，我无语，感觉自己就是一个冤大头。

4，晚上不睡，白天不起

一个亲戚家的孩子，晚上不睡，白天不起。有一次，我在他家，晚上10:00上床休息了，被这个孩子吵醒，一看时间12:00，电视声，吃东西的声音，吵得人不能入睡，实在受不了，出去招呼了一下，说：小军（孩子小名）把电视声音关小一点，赶快睡觉啦。

第二天我们吃午饭，他爸妈屡叫不起。直到中午2点钟他才起床。问他昨晚几点才睡的，他说2:00。我说：“小军，经常晚睡，对身体不好，不吃早饭，容易得胃病，不能这样。”可有什么用呢？人家不吃你那一套，照样天天如此，这叫皇帝不急太监急。

5、吃饭狼吞虎咽

都说吃饭要细嚼慢咽，便于消化，可我一个朋友，吃饭常常是狼吞虎咽，三下五除二，一顿饭几分钟搞定。

一天中午他在家吃完了鱼的汤汤水水，放到晚上，煮剩饭一起吃。由于吃得太快，两根有四五公分长的刺被吞下去了，最后卡在喉咙，到医院住了两天才取出来，真是不可思议。刺卡在喉咙，不仅难受痛苦，还有可能划破肠道，有生命危险，所以，朋友，吃饭还是悠着点好。

6、喝很烫的开水或吃很烫的食物

虽然这算不上恶习，也许算作自己喜爱的一种饮食习惯。但是对身体的危害很大。喝太烫的水或吃太烫的食物，容易灼伤食道的细胞，长此以往，对食道伤害很大，甚至容易得食道癌，所以我也把它归为一种恶习，友友们好以此为戒，别误伤了自己。

7、出言无度，满嘴跑火车

人说话，应该跟自己的身份、实际情况相符合，才能取得别人的信任。我见过一个人，他找工作，吹牛说，今天要去很牛的一个单位谈，明天要去某知名公司面试，说得头头是道，十拿九稳，工作就好像囊中之物，垂手可得。结果一样都没有成功。这样的次数多了，就感觉他不靠谱。

有一次他给我们说，他读书也跳级了，我就问：你怎么跳的？他说：直接跳到高中，今年要高考。

要知道，当时他初中还没有毕业，去读的职高。成绩吗，你懂的。职高确实和普通高中一样，可以参加高考。但这能算跳级吗？

满嘴跑火车的人，能信吗？就是一个不靠谱的人，给自己的人生埋下了一个个大雷，不改变这种恶习，自己的人生，该何去何从呢？

一位哲人曾说：“人生不过是无数习惯的总和。”

其实我们每个人的一言一行，一举一动都深受着习惯的影响，而恶习就像一包毒药，侵蚀你的身体，毁掉你的人生。