大约70%的妈妈都长过妊娠纹，妊娠纹一旦产生，几乎没有行之有效的方法可以把它完全消除，因此，预防才是不二法门。

很多准妈妈在*5个月的时候，肚子就比较显形了，与此同时，妊娠纹也悄无声息地偷偷降临。原来，当准妈妈皮肤的伸展速度跟不上局部身体增长的速度，皮肤真皮层中的胶原纤维、弹性纤维断裂时，就会在皮肤表面形成妊娠纹。

想知道你和妊娠纹的邂逅概率有多少吗？先来做个测试吧。如果以下5个测试问题，有任何一题选择了B，你都将不幸地被列为可能会长妊娠纹的“高危人群”。

A. 10公斤以下 B. 10公斤以上

如果选择B，你需要注意你的体重是否增加过快

从孕中期开始，随着各种妊娠反应的日渐消退，准妈妈逐渐进入舒适宜人的“蜜月期”，此时体重也特别容易急速增加，体重上的“甜蜜”负荷，除了会给准妈妈带来很多妊娠并发症，影响母婴健康外，还关乎妊娠纹的发生概率和严重程度。

在保证基本营养摄入充足的情况下，孕早期有些准妈妈的体重不增反降，或是仅仅增加1～1.5kg，这基本都是正常且合理的。接下来的孕中期里，体重会以每两周增加1kg左右的速度稳步上升。而到了孕晚期，即便准妈妈控制饮食和增加运动，体重也会上升得非常快，胸部及腹部急速增大。有数据显示，大约60%的超标体重都是孕晚期“疯长”的结果。

为了避免体重急剧增加而超重，最重要的就是做到：生活要有规律，注意营养均衡，坚持适度锻炼。建议整个孕期的体重增加最好控制在12.5公斤以内，体重增加超过15公斤，发生妊娠纹的概率会大大增加。

A .没有 B. 有

如果选择B，你需要有倾向地尽早加强预防。

妊娠纹从表面上看是一种独立现象，其实这种情况的发生与家族遗传有很大关系。如果你的母亲有过妊娠纹，通常女儿*期间出现妊娠纹的概率会很高。因为皮肤的特质是会遗传的。当然，这并不是说有遗传基因影响的准妈妈一定“在劫难逃”，只能消极地坐等妊娠纹的大驾光临。你需要做的，只是较其他准妈妈，更要提前做好预防工作。

越早开始预防，妊娠纹就越难形成，而且即使出现了妊娠纹，情况也会比较轻。另外，拥有良好体育锻炼习惯的女性，更能有效预防妊娠纹的发生。如长期参加体育锻炼的女性，由于腰腹肌肉力量较强，皮肤弹性较好，出现妊娠纹的概率也会相应降低。

A. 没有 B. 有

如果选择B，这说明你的皮肤弹性不佳，试试按摩预防。

准妈妈的皮肤是否有弹性，延展性是否足够……想知道自己是否属于容易生妊娠纹的体质，根据皮肤以往的表现，一样有迹可循。比如有些人在青春期身体快速生长时，腿部、腰骶部及臀部等部位会出现类似妊娠纹样的改变，医学上叫作膨胀纹。

时间长了它会在皮肤局部留下一些白色的纹路。或者是身体曾经较为肥胖的女性，在瘦身成功后，也会出现类似的皮肤改变。如果你的身体有这些痕迹，则提示你皮肤抵御扩张的性能不佳，因此比较容易出现妊娠纹，需要特别注意预防。

正确的按摩方法有助于预防和减少妊娠纹的发生。不管是乳霜还是油脂类的保养品，为了使其发挥最佳作用，涂抹时都要伴以轻柔的按摩，以增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的出现。由于妊娠纹的波及范围很广，除了熟知的腹部外，大腿、胸部、臀部等部位也不能疏于护理。

●腹部：先将两个手掌完全张开，像要包裹住腹部一样，由上至下涂抹，然后双手再以肚脐为中心顺时针轻轻地涂抹按摩。

●胸部：由胸部下面开始向颈部方向提拉式涂抹并按摩。

●大腿和臀部：两只手由下向上，从大腿一直涂抹到臀部，并且要轻轻地做提拉式按摩。

A. 有 B.没有

如果选择B，你很可能正受到皮肤干燥的困扰，使用孕妇专用乳霜来预防。

皮肤干燥也会加速妊娠纹的出现。*后皮肤的防御功能降低，皮肤更容易变得干燥，因此需要经常使用保湿滋润配方的身体乳。如果乳霜中有促进真皮胶原合成的成分，还能在一定程度上预防妊娠纹的产生。

市面上为准妈妈量身定制的防妊娠纹霜一般都经过了专业的鉴定，对胎儿比较安全。建议准妈妈及早使用，能起到预防的作用。即使已经出现妊娠纹了，使用后也可以改善妊娠纹可能带来的一些不适症状。从成分选择上来说，为了保证胎儿的安全，应避免选用含有维生素A成分的产品。另外，一些比较刺激的成分，比如果酸，也应尽量避免。

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