原创 2017-01-13 一起养生 启天年生活

在国家卫计委4月12日举行的例行新闻发布会上，嘉宾甘肃省卫计委主任刘维忠侃侃而谈。

舟曲泥石流时，许多人由于恐惧、失落、睡不着觉，患了抑郁症。后来北京一个中医发了一个方子，用黄花菜煮成水治抑郁症就没有问题，我调了两吨黄花菜，用了12口大锅熬黄花菜，一个人一个纸杯子，黄花菜一毛钱，纸杯子一毛钱，两毛钱，七千个单子，一人花了1.4元钱，所有的抑郁症都没有了。

在蔬菜中除了黄花菜能治疗忧郁症之外，还有哪些蔬菜是忧郁症的克星呢？一起去了解一下吧。

马铃薯

别冠之为天然抗抑郁剂其特含的血管收缩素能舒缓人的情绪压力，调节心情，要多吃。马铃薯看起来是个不起眼的，确实是个快乐食品。

大蒜

大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。德国一项针对大蒜的研究发现，焦虑症患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也更不容易发怒。

菠菜

菠菜不但含有大量的铁元素，同时还有人体所需的叶酸，长期缺乏叶酸的人容易产生健忘和焦虑等症状。研究人员推论，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，造成抑郁的出现。

黄花菜能治中医的“抑郁”吗?

黄花菜又名忘忧草，能在一定程度上改善情绪，这在中医典籍中早有记载。之所以争议巨大，主要因为全球医学界至今未能准确地辨别抑郁症的病因，有普遍效果的治疗方法亦十分有限。加上中医西医是两种异质医学，治疗的理念大相径庭，西医理念无法衡量中医，而西医治不好的病，在中医看来“死马还能当活马医”。

黄花菜肉丝汤：

干黄花菜50克、瘦肉丝20克（也可以不用），水500克共同煮水，大火烧开后，小火炖20分钟。吃菜喝汤。7天见效。

治抑郁症需要遵从什么原则？

一、饮食原则，应注意饮食禁忌。

当患者患有抑郁症的时候，应该合理的进行饮食，少吃一些容易上火的食物，以免增加患者心理烦躁。

对于饮食的禁忌说法不一，有的医院要求忌食所有动物类食物。专家认为患者应根据自身情况来合理搭配饮食，不应千篇一律，随波逐流。

二、治抑郁症需要广交良友。

多交朋友就可以让我们打开心扉，然后远离自闭和孤独的感觉，就可以更好的治疗抑郁症疾病，经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。

交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。