4）点击屏幕左上角小苹果图标，点击“关机”

4、开始重装/降级系统

1）关闭电脑-插入启动盘-开机-立即按住键盘左下方“option”键不放，直到出现下图所示

选择要按照的系统

2）选择“Install macOS Catalina”（显示的系统名称与启动盘的系统名称一致），按“回车键”进入安装盘引导界面，点击安装系统，看系统是否能正常打开。能正常打开，点击“退出安装macOS”

检查制作的系统U盘是否能正常使用

3）对磁盘进行格式化

操作顺序如下图：点击“显示所有设备”，选择内置磁盘，点击“抹掉”，填写磁盘名称，选择“APFS”格式，“GUID分区图”，点击抹掉。抹掉磁盘并重命名磁盘后，推出磁盘工具。