一、场地介绍
1、排球场由比赛场区和无障碍区组成。比赛场区长18米，宽9米。可分为两块等面积（9m×9m）的区域，比赛的两队各于球场球网的一边。 2、每一边分为前排和后排（以该边的3米线为划分，3米线，前为前排，后为后排，后排队员若要进攻，起跳瞬间脚不能踩到或超过3米线）
比赛场地
二、计分、简单规则篇
1、现代室内排球比赛为五局三胜制，每局25分 2、将球落在对方场地内，或触碰到对方身体后落到对方场地或场外，则本方得分。得分一方获得下一次发球权。 3、每个回合每边只有三次触球机会，一回合中一名队员最多2次触球且不能连续触球三、场上轮转规则
1、每边场上有6名队员，并将场上位置编为1-6号（与球员个人号码无关） 2、每轮到本方发球是，轮次按照图上箭头方向逆时针转一轮，转到1号位的队员本轮发球，若本轮发球本队得分，则改发球队员继续发球。失分则发球权转交对方，直至获得下一次发球权本方再转一次如图
人员站位
四、场上队员职能篇场上人员按大类分为：传球手（日本也称举球手）、进攻手、防守队员 场上组成大致为：1名二传手，5名进攻手（包括1名接应二传、2名主攻手、2名副攻手）、1名防守队员 二传手在排球比赛中，二传手被誉为队伍的灵魂、队伍的大脑等， 因为球分配到哪个位置、给谁打、如何帮助攻击手撕开对方拦网等带领本方发动进攻的工作都是由场上二传手决定的。 因此这个位置非常重要，即使在外人看来风光度上却不及攻击手。
主攻手在现代排球中，主攻手除了承担战术球进攻、困难球调整进攻之外，还要承担接一传（即接对方发球）的重任，因此有一些说法也将主攻手称为接球手，要求队员技术掌握全面，能攻能守，扣球量大。
接应二传随着现代排球的发展，OS这个位置的球员大多变为一个球队当中专职进攻的球员，不需要像主攻一样承担接一传的重任，因此这个位置的队员要求进攻火力强，专心轰炸。
副攻手这个位置的队员由于位置设定，需要承担大量的拦网拦截任务，因此身高一般要求较高，所以也有了拦网手这个别称。MB大多不需要参与接一传，但在一传到位时，需要进行快速进攻，也就是快攻或速攻。
自由人：自由人队员大多为一个队伍当中防守最好、移动最快的队员。中文中称之为自由人，是因为他能够自由替换下在后排的防守不够出色的队员。这个位置的球员在场上要穿着颜色明显不同于进攻手和二传手的衣服，不能进攻，专职防守。因此也是场上非常容易被忽略的，但是自由人对于一个队伍的后排稳定性起着最主要的作用，要是球起不来，二传没法传，也就没有了攻手的风光。
看完这些，再看看我们的女排姑娘们都是什么位置吧。
2018女排集训名单（摘自女排官网）
中国女排
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嘴上支持是不够的，这些知识还是要了解一下，打开电视机，比赛很快就要开始了。
