养生我送您“四个要”，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容。在很多女生心目中，蒲公英就是一种美丽的花朵，每到夏季，蒲公英成熟，微风轻柔吹过，它就会慢慢随风飘散，留给我们一幅唯美的画面。而且蒲公英往往还带有浪漫的意味，这是因为在小时候看的电视剧里，很多男女主角发生的故事都和蒲公英有关。很多女孩子可能意识不到，蒲公英其实也是一种很好的养生食材，其可以起到一定的清热解毒作用，在炎症频发的季节里，平时多饮用一些蒲公英泡水，能有效消除体内炎症。我们也可将其与其他食材搭配一起泡水喝，能很好的呵护肝脏以及肠胃健康哦。1、蒲公英 红枣我们都知道，肝脏是很容易受到伤害的，但偏偏我们在平时不注意日常饮食，没有按时吃饭，吃的东西也大多是一些不健康的食品，可能晚上时不时还要熬个夜，这些行为统统都容易使肝脏受到损坏。若想养肝养胃，不妨将蒲公英和红枣一起泡，常喝不仅能排出肝脏内残余毒素，还能修复胃粘膜，养肝更护胃。2、蒲公英 桑叶相信很多朋友小时候都有养过蚕，那会养蚕可不是为了什么赚钱，完全是把蚕宝宝当宠物来养的，每天给它摘新鲜的桑叶，就是为了能让它尽快吐丝结茧。其实，桑叶除了能用来喂食蚕之外，还可自行晒干用来泡水喝，能起到很好的降血糖效果。并且常饮蒲公英桑叶泡水，还能预防胃病和肝病的产生呢。3、蒲公英 绿茶我们在冲泡蒲公英水时，不妨往里面加一点绿茶，对我们人体是有很多好处的。绿茶里面所含的茶多酚物质，在一定程度上能抑制癌细胞的发生，若是再配合蒲公英一起，能起到不错的消炎*菌作用，有助于肝脏排毒，使我们的肝脏及肠胃越来越好。,