第4种：黄花菜豆筋蔬菜汤

做法：干黄花菜泡好洗净，准备一些产妇爱吃的食材，比如香菇等菌类，豆制品如豆腐等，加入时令蔬菜同煮，加入一些调味料，出锅前勾芡。

第5种：​无骨乌鸡汤

做法：乌鸡是很补的食材，熬成老汤，吃肉喝汤，下奶效果棒棒的。做法也很简单，乌鸡肉切块洗净，焯水，放入砂锅，加姜片，枸杞，少量调味料，炖煮3小时即可软烂脱骨。

第6种：​炖老公鸡

产妇月子里吃鸡，最好吃老公鸡，别吃老母鸡，等到了3-5天后，就可以稍微大补点，准备点滋补下奶的肉汤了，炖老公鸡就是不错的选择，加入了香菜是为了提鲜，产妇可以不吃，避免香味刺激，做法相当简单，就是一个字，炖。

第7种：小香葱炖鸡蛋羹

月子里哪能少得了鸡蛋君呢？特别是上好的土鸡蛋，营养丰富，吃腻了炒鸡蛋，不妨做个带汤汁的鸡蛋羹，软滑细嫩，入口即化，加入适量水，打入两颗鸡蛋，搅拌均匀加一点盐，出锅前滴入香油，撒入葱花，用刀滑块即可。

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