但是，虽然它的抗氧化效果好，体内的含量也是要达到一个平衡的，不会不停增多，所以本身就不缺半胱氨酸的妹子如果吃了，是不会有什么效果的，毕竟都被代谢掉了。所以，市面上这些美白丸让你白的原理还是抗氧化，如果你本身抗氧化做得很好了，美白丸是真的没有用的，对于由于皮肤氧化导致的暗沉，倒是会有点效果。

#维生素C#

这个东西你们可能比想美妞都熟，它在抗氧化和提高身体免疫方面效果非常好，尤其是抗氧化，是美白精华中的主流。而美白丸中的维生素C同样是通过抗氧化使皮肤看起来更亮更白，起到美白的效果。

维生素C是一种水溶性维生素，当然不是说量越多越好，每天口服维C的上限是1000mg，长期大剂量的吃维C，有可能导致尿路结石、坏血病等。如果每天超过2000mg的量还有可能降低女性生育能力! 适量浓度维C，吃三个月歇一个月是比较明智的选择，安全美白才是我们想要的是吧。

#维生素E#

度娘上都能查到的信息，什么抗氧化，抗衰老，抗肿瘤，预防心血管疾病，提高机体免疫力之类的。有实验表明每天服用400U的维生素E可以提高皮肤中维生素E的水平，另外，维生素E还有协同提高维C抗氧化能力的作用哦，这也是修丽可的CE精华液开发的基础。

一般美白丸里也都是C、E同行的，所以，理论上说，添加在这些美白丸里的维生素E对皮肤美白是有一定助益的~至于吃多少才有美白效果？这个就没人知道了...

热门美白丸概况

#Pola美白丸#

核心成分：印度树提取物，甜瓜提取的SOD，再加一点维C和维E。

以价格来说，pola真的还是很贵的，至少比起别人都贵不少。以成分来说，他家也是独树一帜。Pola的主要明星成分是一种蜜瓜提取物和Indokinoki提取物，至于是怎么靠这俩样东西美白我也不是很清楚，这大概只有pola比较明白吧。Pola官方是说，这款美白丸能够改善过脂化，排出脂化黑细胞中的黑色素，对黑色斑也有效果，但是用了到底有没有用，还是要看个人感受了。

#白兔牌美白丸#