《皇帝内经》所说：春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之。现代年轻人由于熬夜、压力大、睡眠不佳、操心劳累，一到秋冬季就会有畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝酸痛、乏力、面色发白等表现。

依据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，经过炎热的夏天，人体耗损大，且进食较少，秋冬季天气转凉，适当调补一下身体，是很有必要的。秋冬时节进补不仅能固本培元，还可以使身体正气恢复，体内的阴、阳、气、血、津液得到充实。

主持人：吴韦葶 导演：梅苑 摄像：李仇豪

今天中国中医科学院西苑医院主任医师于振宣教授，就来给大家介绍一下这道由明代《景岳全书》中所记载的“保元汤”变换而来的适合秋冬季节补中益气的粥。