鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。洋葱富含多种维生素，不含脂肪，营养价值很高。这样两种食材做成的菜，味道好、营养好，而且简单快手，非常适合新手制作！
By 诗风 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 鱿鱼 250g
- 洋葱 半个
- 老抽 两勺
- 盐 适量
- 食用油 适量
- 姜 3片
做法步骤
1、鱿鱼须洗净切小段
2、洋葱切丝，生姜切丝
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-27 10:44:40作者：YD166手机阅读>>
鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。洋葱富含多种维生素，不含脂肪，营养价值很高。这样两种食材做成的菜，味道好、营养好，而且简单快手，非常适合新手制作！
By 诗风 【豆果美食官方认证达人】
1、鱿鱼须洗净切小段
2、洋葱切丝，生姜切丝
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