今天是世界步行日，可能很多小伙伴对这个日子很陌生。

那就从今天开始，记住并提醒自己时刻保持正确的行走、站、坐的姿势。

现在呢，可以回想一下你是怎么走路的？

再想想，你的小伙伴又有什么拉风的走路姿势。

是不是每天出门，都会不自觉地心理暗示：我是gai上最亮的仔。

爱穿高跟鞋的小仙女，是不是觉得自己走路带风，自带BGM。

还有一种人，走路过程中上下起伏特别大，你看不出哪里不对，但就是觉得不好看，有点怪。

其实呢，这种有点奇怪的姿势，我们称之为“跳跃步”。即走路时纵向（上下）发力过多，走起路来也比较吃力。

如果想不明白，可以回家穿上你的7cm以上高跟鞋，感受前脚掌被撑起来走路的感觉。再回想下，你穿着它走路的不适和吃力感。

再啰嗦一句，高跟鞋好看，但是鞋跟一定要适度，3-5cm足矣，如果没有重要场合，还是不要踩上恨天高争气场了。

真得不要小看走路姿势，会对身体带来很多你想不到的影响哦。

轻则弯腰驼背，眼睛看地，体态尽失。

而且现在大多数人久坐不动，造成臀大肌力量薄弱，在走路过程中，大腿后侧的腘绳肌代偿，参与程度过高，腿越走越粗，还会形成大腿前侧粗壮，臀部扁塌无形。