如果真爱过，那么分手时不管男方还是女方，都会经历痛苦，世界上男男女女的感情分分合合，感情这件事谁也不能确定能携手走过一生，面对痛苦，唯有时间是一剂慢药，能抚平曾经那轰轰烈烈、海誓山盟般的相爱痕迹。

分手后的男女都会经历“分手21天定律”，这21天内会有3个阶段，这21天的3个阶段，对于挽回十分关键。

男人分手21天心理学第一阶段：不舍

男人分手21天心理学，刚分手后，男女都会经历不舍和痛苦，男女有多爱对方，就有多少痛苦缠绕自己，这种痛苦在彼此心底不停的挣扎，这个阶段是最痛苦难熬的。

男人分手21天心理学第二阶段：由爱生恨

分手必然是有缘由的，可能是不可开交的吵架，也可能是积累已久的矛盾，不管怎么样，只要相爱过，分手后必然某一方会将对方缺点放大，由爱生恨，随着时间的推移，这种恨意会慢慢消退。

男人分手21天心理学第三阶段：逐渐淡忘

这一阶段男女的恨意会持续减弱，开始用自己的方式转移注意力，避免回忆起二人之间的点点滴滴甜蜜，即使偶尔想起来，也不会有太大的影响，内心开始对于感情不起波澜。

一般正常的分手都会经历这三个阶段，如果没有，可能是相爱的时间太短，或者本身爱情不够深。分手后无论如何恢复，内心深处的那一道伤痕永远不会抹去。

每个人出现在我们的世界里，都会教给我们一些道理，可能是任性的自己，可能是太过依赖对方的自己，也可能是为对方不顾一切的自己，这些曾经的自己或许是幼稚的，但经历使人成长，经历的爱情也会让大家的爱情观更加成熟，以至于将来再遇到喜欢的那个人时，能够准确表达和展示自己，让下一段感情能够顺利的经营。

所以分手后的这21天对于挽回前任是很关键的，只有牢牢掌握“分手21天定律”，才能对症下药，准确挽回。

这21天的3个阶段里，针对不同阶段，要做出不同的挽回措施：刚分手后到10天之内为第一阶段，这一阶段内不要出现在对方的视线之内，不发朋友圈，没有任何心情之类的动态，也别删除好友，就当做什么事情也没发生；分手后11天到16天为第二阶段，这一阶段就要有意无意出现在对方的视线里，不用打招呼；分手后17到21天为第三阶段，这一阶段就要主动出击了，比如可以去对方家里拿你的东西，临走时让他抱抱你，然后说说一句“我现在还爱着你”。

那么针对分手后的这关键的21天，要从第二和第三阶段开始挽回，这样做前任和你复合几率会很大:

1.打破固定印象，埋下认知改变的伏笔

男人的天性里有掌控欲和占有欲，因此我们能够看到男人打一款游戏时是多么的用心甚至痴迷，可是通关后，就逐渐对游戏失去兴趣。因此我们首先要做的就是让他有一种失去感，再让他感觉到你的表现不在他的意料之内。

千万不要在分手当天表现的太过痛苦，比如哭的撕心裂肺，甚至还要寻短见，虽然这是表达你对这份感情的重视程度，但对他来说，分手后这种表现实属平常，在他的意料之中，他内心不会起太多波澜。

那么你就要表现的很平淡，就像啥事情都没发生一样，这就完全超出了他的意料，首先他会产生好奇，这样接下来他会对你重新审视。

2.制造亲密感，心与心的交流

美国心理学家斯腾伯格提出爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖舒适的体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。

感情中想要有亲密感，一定得心与心的交流，否则爱情是空洞的，没有灵魂的！那么我们可以用共情和共感的方式，走进他的内心，了解她心中的理想生活，了解他心中理想的另一半的具体形象，女人需要被爱，可男人需要被懂。

好的感情永远有一方懂得挽回，懂得经营，愿你有一份好的感情。更多的挽回感情以及情感经营技巧欢迎关注智慧女人情感。