送孩子上学，碰到了几个熟悉的家长，碰面就聊起孩子的情况，其中一位妈妈问：“你们家的孩子几点睡觉？我家孩子太晚睡觉了，总是不肯上床，我都担心他白天上课不够精神。”

我实在没想到，她不问孩子的学习情况，竟然关心孩子的睡觉。看来，关于孩子睡觉的问题，确实是越来越多的家长关注。

睡觉本来就是一件非常普通的事情，就像我们人类需要呼吸一样。睡觉是我们生活中最理所当然的一件事，每天24小时，它至少占了我们将近三分之一的时间，也就是8个小时。

有人提议说：“小学生每天睡眠时间为10个小时，初中生为9个小时，高中生为8个小时，6岁之前的小孩子，至少要11个小时，足够的睡眠时间，才能让孩子得到好的休息。”

这位家长的孩子晚上迟睡觉，一方面，有可能是家长不注意，经常带着孩子晚睡，导致孩子养成了晚睡的习惯；另一方面，孩子作业多，写得慢，迟迟不能做完，拖到很晚才睡。

对于我们正在长身体的孩子来说，经常晚睡，不仅会影响我们孩子的身体发育，还会有其他的坏处，我们来看看。

1、经常晚睡的孩子，白天没有精神

就如我们成年人一样，在经历了通宵达旦的熬夜之后，第二天精神会很不好，总是想找个地方睡觉，有些人甚至会坐在椅子上就睡觉了。

上班无精打采，工作不仅做不好，效率也会非常低。

如果我们的孩子经常晚睡，晚上没有足够的时间，让身体和大脑得到很好的休息，孩子第二天会没有精神，上课打瞌睡。

最重要的是，孩子白天上课由于精神疲劳，不能聚精会神地听老师讲课，知识点记不牢。到了晚上，回家做作业，看着作业上的知识点，直发蒙，不会做。

这就形成了一个循环，晚上的作业不会做，拖拖拉拉到很晚才做完，睡觉的时间少。到了白天，上课没有精神，听课不用心，又记不住老师讲的内容。

因此，在孩子上学之前，就要培养孩子养成早睡的习惯。到孩子上学后，就会发现早睡，能给孩子带来不少的好处。