有人给华子留言，他说自己多次测量血压，低压都超过了90mmHg，但高压在正常范围内。他说自己今年只有30岁，要不要吃药，是不是吃了药就不能停了？华子回复他说，这种疑惑是大多数高血压患者在发现自己血压升高后，都会提出的问题。对此，华子说说自己看法，然后由他自己作出选择。

高血压这个词大家并不陌生，它与冠心病、脑卒中、肾功能衰竭、心力衰竭等许多危及生命的疾病相关。但是在这些疾病发作之前，高血压不会显露任何症状，它会在数十年内缓慢地摧毁人体的血管和器官，所以高血压又被称为“沉默的*手”。现在的发病率越来越高，发病年龄越来越低。

中国患高血压的人数已经超过了3亿，与之相关的心脑血管疾病是造成中国居民死亡的第一大病因。高血压可防可控，但不可根治。对付它最好的方法就是在发病之前“未雨绸缪”的积极预防，但很多人只是在发病之后才去“亡羊补牢”，但为时已晚，因为“羊”丢了之后就再也回不来了。

高压（即收缩压），在心脏收缩时产生，对心脏射出的血液对大动脉血管壁的压力。低压（即舒张压），在心脏舒张时产生，是大动脉血管弹性回缩时，血管壁对血液产生的压力，推动血液流向外周小动脉。

年轻人的大动脉血管弹性好，在心脏收缩的时候可以充分扩张容纳血液，所以表现高压正常。但是外周小动脉收缩，所以在心脏舒张的时候，大动脉弹性回缩时阻力增加，表现为低压上升。

单纯低压上升时意味着大动脉的弹性正常，此时只要积极控制血压，并不会对血管和器官产生危害。但是如果拖延久了不加控制，大动脉总处于回缩阻力增加的状态，就会导致弹性下降，血管硬化，高压就也会一同升高了。

单纯低压升高者，常见于中青年人群。这类人群一般都有高血压家族史，高血压本身不是遗传病，但是有很强的遗传倾向。中青年人群的生活、工作压力很大，平时总是处于紧张、焦虑的情绪中，容易造成交感神经张力增加，引起肾上腺素、去甲肾上腺素等缩血管激素分泌增加，造成外周小动脉收缩，阻力上升，低压自然就升高了。

肥胖是造成低压升高的另一个常见因素，平时在低压升高的年轻人中，胖子占了大多数。尤其是最近几年内，体重迅速增加的人，他们常说自己就好似“气球”一样被吹起来。这个比喻就能说明问题，人变胖了之后，血容量增多，就好像气球的气打多了，压力就会增高。而且腹部和四肢的脂肪会压迫血管，使血液流动的阻力增加，血压也就升高了。

1、先不吃药：不管自己的体重是多少，只要低压升高，建议每天至少要做1小时以上的运动，而且是要让自己心率达到120~140之间的运动才可以。可以帮助自己紧缩的血管放松，运动时还能摆脱日常工作、学习的紧张，让自己的情绪松弛下来，使血压降低。如果是肥胖者，运动的同时搭配饮食控制，还可以让自己瘦下来，减少血容量，降低血压。

2、什么时候吃药：坚持3~6月的运动后，再去做一个24小时的动态血压监测。如果一天之中有20%的血压还是超过140/90mmHg的标准，那就需要找医生依照个人情况制定治疗方案，并坚持服药治疗了。吃降压药并不是一件坏事，药物可以保护血管和器官不受伤害，使自己的预期寿命不受影响。

总结一下，对于大多数的年轻人来说，单纯的低压升高通过改善健康的生活方式，是可以逆转的，并不需要吃药。但是如果不吃药的方法无效，或是没法改变生活方式，那就要及早找医生，接受药物治疗了。我是药师华子，欢迎关注我，分享更多健康知识。