今天是小暑节气，据说每年这一天，当太阳到达黄经105°时，便开始进入小暑，这个“暑”字，有炎热之意，小暑这个节气本身并不是最热的，再过大概十多天，也就是大暑节气，才是最热的时候。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”这一个说法，这段时间的天气将会变得酷热和潮湿。为了让身体适应这种炎热天气，我们不妨在小暑节气开始，每天喝一杯荷叶茶，这是非常有帮助的。

为什么我会这么说呢？其实老辈有很多人知道，夏天特别适合喝荷叶煮的茶，有清暑化湿的作用，尤其是小暑到大暑这期间，每天喝上一杯，特别管用。

而荷叶又是一种味道比较苦的东西，用它煮茶喝，可能很多人都不太喜欢。老一辈的人就喜欢用冬瓜来搭配着它煮茶，冬瓜可以吸附它的苦味，还用红糖或冰糖来中和它的苦味，这样喝起来，会明显感觉到非常甘甜。

有很多人也嫌弃麻烦，如果每天弄一杯来喝，是不太愿意的，因此我今天给大家分享的是荷叶茶的浓缩版，只需要每天拿出来勾兑着温水喝，是非常方便的，完全不麻烦哦，如果你也感兴趣，不妨一起来看看做法吧。

所需用料：荷叶10克、冬瓜500克、红糖50克、冰糖适量