瘦脸吃什么好?想让大饼脸变瓜子脸，建议多摄入含高钾质的食材。日常食物中的钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是让大饼脸变小脸的有力武器。

首先推荐特色小吃中常见的柿干。

很多人习惯将柿干当零食，也有人会将柿干当做是烹饪食材。柿干味道清甜可口，软硬适合，其中含有的钾质等多种营养成分，不仅让柿干成为了能促进口腔活动的健康食品，同时也是一款对瘦脸有着明显效果的食品。常吃柿干，吃出小脸，绝对不是问题。

豆苗的瘦脸效果也不错。

绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾。钾的适量摄入，能消耗脸部的脂肪，达到瘦脸效果。此外，豆苗菜也可以强化咀嚼效果，以此达到强化脸颊肌肉的效果，更进一步地起到瘦脸作用。

红萝卜和西洋芹。

很多人都不爱胡萝卜和西洋芹的味道，但是其小脸功效却又让人又爱又恨。将红萝卜榨成汁，每天早上饮用一杯，瘦脸又美容。西洋芹可以当做普通的食材，即使是小炒，也可以搭配一些瘦肉一同烹饪后食用，间隔着使用，也能达到瘦脸效果。

纳豆和小鱼*瘦脸效果也很OK。

在日式早餐中，容易保存的纳豆是必备食材之一。纳豆中同样含有丰富的钾质元素，是能维持人体健康，有着养生保健功效，同时有着瘦脸作用的常见食材之一。而小鱼干中的柴鱼、刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，多吃小鱼干，瘦脸更有速度。

面部的审美，主要是指脸部五官的比例是否协调，中国自古便总结的“三庭五眼”和国际上通用的面容“黄金分割”——1：0.618即是检验这一比例的标准。我们所通称的东方美人脸：鹅蛋脸和瓜子脸就与这两大标准十分贴近，因此这两种脸型又被称为标准脸型。

一般来说，理想脸型的长宽比应为34：21，面部紧致、五官立体、线条流畅。无论从任何一角度看，都毫无破绽。脸部美取决于面部整体的紧致度、立体感、流畅性和平均感，只要我们掌握好方法好原理当然也会离“标准脸型”不远了。(图片来源：CFP)