2、葱头泡脚汤

配方：葱头3个，取水适量煎煮20分钟，待水温适宜，泡脚即可。

功效：祛风除寒。适用于症见鼻塞，恶寒无汗人群。

用法：葱头煎汤，临睡时泡脚，再趁热服温热水。

注意：服后盖被，汗出则愈。葱对汗腺刺激作用较强，表虚、多汗者应慎用。

3、自制祛寒膏

配方：薄荷、大蒜、生姜各等份。

功效：祛风散寒，温经通络。适用于外感初起，恶寒怕冷，鼻流清涕人群。

用法：将上药共捣烂如膏，取适量敷于肚脐，外盖纱布，胶布固定，1天换药1次。

注意：敷药后可吃热粥，得微汗出则疗效佳。孕妇勿用，皮肤有创面或伤口者勿用。