夏天天气炎热，不论大人孩子，很多人都会有食欲不好的情况，为了家人能平安度过夏天，每年的这个时候，我都会提前囤上各种豆类西米椰汁啥的，给家人做各种的美味小吃，尤其是孩子，吃不下饭的时候也不要硬逼，换着花样做些他们喜欢的甜品糕点之类，只要吃下去了，能量就有了！

夏天做小吃，我特别喜欢用牛奶、椰汁、西米这些品种，他们营养价值极高，不管是用煮糖水还是做点心，都非常方便。老一辈的人都说，千补万补，不如米饭补，其实每一种食物都有它的营养价值，换着吃，营养更全面呢。

夏天，我天天都做这个，清凉解暑，香甜Q弹，孩子从不吃冰激凌！

吃不下饭的时候，来点西米就很不错。

西米一般都是用来做糖水，看似很普通，但其实，它的营养价值其实很丰富。

西米含有丰富的淀粉，可以有效的增强人体的免疫力，而且有助于产后身体恢复，对于一些坐月子的女性是一种不错的营养食品。西米有健脾利湿、润肺止咳的功效，并且可以促进消化功能的正常进行。而且还可以消除咳嗽的症状呢。

天热的时候，我最喜欢用西米和椰汁煮糖水给小朋友吃了。

椰浆很多人都不是很熟悉，它被马来西亚和印尼的人们称为参​丹，可见营养价值之高。夏天虽然食欲不好，但能量的消耗其实是非常大的，适当吃点椰浆，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力，椰浆还含有蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。孩子和女人尤其要多吃。

​不过再好吃的食物，天天也会厌烦，今天换个新吃法吧，​即​不熬粥也不磨豆浆，用西米和椰浆来做清爽的糕点，香甜Q弹，生津解渴，太好吃了！

这个小吃营养又解馋，关键是零添加剂，比绿豆粥好吃多了！低脂低热冰凉爽口，特别适合夏季解暑解馋。悄悄的说一下哦：这个西米椰浆糕的美容效果超赞哟，爱美的女人们千万别错过！

​ 【椰汁西米糕】

主料 西米30克 椰浆170克 零卡糖35克 吉利丁片两片

辅料 橙皮少许

做法：