答主在悟空问答回答了“晚上睡前一杯水对人体有什么好处？”这一问题，昨天在头条号以辟谣文的形式发布，“辟谣 晚上睡前一杯水对人体真有好处吗？”，引发了热烈讨论。

其中一些网友对答主的“权威性”提出质疑。

答主就用“每天8杯水，到底是多大的杯子”这个问题来回答的：

【你先不用管作者是谁，一个问题就可以证明作者的说法是有据可考的。

你也说了，“一天8杯水”。 那么，这个“杯”是多大杯呢？

你看看国内很多关于喝水的“科普”，关于杯子大小的说法五花八门。

作者就可以明确告诉你，“一天8杯水”是一个舶来概念，而这里的“杯”并非随便的酒盅或2升的大海杯，而是特指“8盎司杯”。

就是最常用的一次性水杯那种大小的杯子。

因此，“一天8杯水”也叫“8×8准则”。

也就是说，虽然很多“科普”作者都在说喝几杯水，但是大多数连杯是多大杯都不知道，你觉得他们可信吗？】

比如：

其实，“每天8杯水”是一个舶来品，有特定的含义，这里的“杯”并不是指任意容量的杯子。

英美两国在度量衡单位使用上非常奇葩，固执地使用它们自己的传统度量衡单位。

很多我们意识中的容器在英美却是具体的度量衡的量的意义。比如，茶匙、汤匙。

“杯”作为不同食物份量时具体的量是不同的，比如，一杯蔬菜，一杯鱼肉、一杯咖啡、一杯酒，等都代表不同的具体剂量。

具体到“每天8杯水”的杯是特指8盎司杯。

因此，“每天8杯水”这句话更具体的表述是“每天8杯8盎司杯的水”，简称“8×8法则”。

我们知道，英制和美制液体盎司容量也不相同。

以1美制液体盎司=29.57毫升计算，8×8=64盎司≈1900毫升，也可以更近似表述为每天2000毫升。