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大寒是二十四节气中的最后一个节气，1月20日5时24分，太阳到达黄经300度，大寒至。

大寒时节，天气寒冷，万物封藏，正是进补的大好季节。结合冬季干燥、寒冷的天气特点，特别为大家推荐4款季养生茶，常饮对身体大有裨益。

◎材料：红枣、桂圆、枸杞各10克，红糖适量。

◎制法：药材洗净浸泡15分钟，大火烧开，小火熬一小时。药物只熬一次，不能重复煎熬。凉后用四层纱布过滤 ，即可饮用。

◎功效：

• 红枣、桂圆都是补血、补气的佳品；

• 加点枸杞，既可增加香味，又可起到滋阴补肾、温补养颜等功效；

• 红糖味甘性温，有健脾暖胃、活血化瘀的功效。