在癌症到来之前，它听起来就只是一件发生在“别人身上的事”。但真正*死癌症患者的不是肿瘤，而是其背后导致肿瘤生长的诸多原因。其中，至关重要的有5点，知道一点就离癌症远一点，但这些却被大多数人所忽视。

一、心态好

当人长期处于生气、愤怒、悲哀、绝望等负面情绪时，会导致神经内分泌系统紊乱，免疫系统功能失调，缺乏对癌细胞的监视作用，导致癌细胞突发性增殖，“情绪癌”就是这么来的。

而当情绪好时，大脑的情感中枢会分泌一种有利于健康的“脑内啡肽”物质，这种物质能够激活免疫系统功能，抑制癌细胞的生长。

二、睡眠足

在我们的身体中，有着一种十分重要的免疫细胞——自然*伤细胞，它专门对付癌细胞，而自然*伤细胞是在睡眠中生成的，睡眠不足有致癌风险。

希望我们都可以从今晚开始，停止熬夜！尤其是在冬季，早睡晚起才能更好的帮助我们的身体养阳气哦~

三、管住嘴

一个“癌”字三个“口”，很多人得癌，跟平时乱吃乱喝脱不了干系。如高油、高盐、高糖的饮食，这样吃很容易招来各种慢性病，像三高、痛风等等，自然也比别人更受癌症“青睐”。

魔芋有阻碍各种有害物质，特别是致癌物质的吸收的功效，被称为“防癌魔衣”。

• 魔芋红烧肉

材料：五花肉400克，魔芋200克，盐、葱、姜、老抽、冰糖、料酒、生抽适量。

做法：

1、五花肉切块、葱切段、姜切片、魔芋切块。

2、五花肉焯水，淋入适量料酒，待血水焯出，捞入凉水洗净。

3、锅中放入油，倒入五花肉，煎至焦黄、香味溢出时，加入姜片、淋入适量老抽，翻炒上色，加入冰糖翻炒，接着倒入清水，盖过五花肉为宜，加入葱段，盖上锅盖，煮十五分钟。

4、再入魔芋，加半勺盐、淋入适量生抽，翻拌均匀，加盖，继续炖至汤汁逐渐收干，再加半勺盐调味，翻炒收汁即可。

四、迈开腿

运动不仅有助于减肥或保持体形，而且对癌症也有预防作用。久坐、不运动加上饮食无节制，造成超重肥胖，可增加乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌、结肠癌等的风险。

五、定期查

癌症治疗的难度主要在于发现太晚，出现各种转移的情况，如果能够早期发现，治愈的机会将会大大增加。所以，定期进行癌细胞筛查，是最好的防癌措施。

综上所述，大家还是要注意生活中的细节，保持良好的情绪，注意饮食、锻炼以及定期去医院做检查，这样我们才会拥有一个更健康的身体！