钱江晚报·小时新闻记者 金丹丹 通讯员 苏丽琴
随着杭城晚托班的推进，晚托内容越来越丰富，晚托班也成为了不少同学学习和生活的重要组成部分。
本期成长心理室，我们来聊聊“晚托班”的那些小故事。
本期特别感谢：杭州市采荷一小教育集团雅润名班主任工作室 章春爱 金莺 韩艳萍 蒲晓花 李琳 沈立 俞淑慧 蒋丽萌 老师
孩子们的小情绪，你也有吗？
1.爸妈工作很忙，给我报了晚托班。但我在晚托班效率很低，总想和同学们聊天，我不想参加了，但爸妈不同意，该怎么办？
答：与人沟通是能力，把心里的想法说出来更是一种能力。对是否参与晚托班及如何利用晚托班时间，主要取决于你的认识和行动。任何事情，都关乎客观的制约和主观的争取。当你的想法与爸妈的要求不一致时，你可以先看看自己的想法有没有充分地表达清楚，同时，认真听取父母的引导，只要在客观许可的条件下，相信亲情的力量是无敌的。你觉得在晚托班“效率低”、“总想与同学聊天”等，其实可以积极应对，与同学相处，在日常交往中就可以感受友情，不必特别在晚托班的时间。在晚托班，你可以把注意力、关注点投放到学习中。如果事有专注，则会心有所属，这样不仅可以使自己充实，还会在不知不觉中学有所得，锻炼自己的意志，提升遵守纪律等能力。千言万语不如一个切实的行动，赶快试试吧。
2.我们学校晚托班有很多的X课程，科技类、体育类我都很喜欢，但爸妈说我动作慢，只让我在晚托班做作业，一门X课程都不给我报，我很不开心。
答：你是一个热爱学习、兴趣广泛的孩子，真棒！
你想参加晚托的X项目，但是爸妈因为你动作慢不答应，老师觉得爸妈的担忧也不是完全没有道理的。如果因为X项目，而把作业拖延到晚上，不仅影响了休息，也违背了“双减”的初衷。所以，你得先对自己做一个评估，看看你是否真的有时间兼顾学习和兴趣爱好。
衡量之后，如果你想继续说服父母为自己申报X项目，那么你就要努力争取做到以下两点：首先，你要学会自己管理时间，能在“晚托1”的时间内认真完成老师布置的各项作业，得到父母的信任；其次，如果父母同意你申报了X项目，你就要认真学，学出名堂来。老师相信当父母看到你学有所成时，一定会更支持你！
3.我在晚托班效率很高，很快就把作业完成了，还能看会课外书。但回家后，我妈发现我作业都完成了，就买了一堆的教辅书和卷子，让我刷题，我该怎么办啊？
答：从你的描述中，我看出你很爱学习，一上晚托班就开始做回家作业；而且特别会安排自己的时间，做好作业后还能看会儿课外书拓展知识面。
其次，我也非常理解你。当你做好作业回家后，一定想做点自己喜欢的事情，发展兴趣爱好，如果再做一堆的教辅书和卷子，难免会感觉疲倦和厌烦。
最后，我们一起来分析一下妈妈为什么这么做。无疑，妈妈让你刷题，是想让你掌握更多的知识，这点你不否认吧？为什么妈妈会让你做那么多的教辅和卷子呢？先来反思一下，是因为平常各种测试或者作业反馈下来知识掌握得不够扎实吗？如果真的是这样，你要分析一下这是什么原因造成的。课堂是学习的主阵地，一定要保证自己认真听讲，积极发言，要明白，学习仅仅是靠做教辅和刷题是不行的。如果你的学习知识已经掌握得很扎实了，再做这么多教辅就太浪费时间，让你感到疲倦和厌烦，那么你需要和妈妈开诚布公地谈一谈了。
第一，对妈妈这样的做法表示理解，感谢妈妈对你的关心和爱。第二，告诉妈妈这些知识你已经掌握了，再做这么多让你感觉很疲惫，长此以往，得不偿失。第三，可以讨论一下对于你的薄弱学科有针对性地选择一些题目，而不要都做，要知道，一些基础性机械性的题目毫无意义，而且还会消耗你的精力。最后，也要跟妈妈保证，对于学习你有自己的方法和节奏，一定会积极面对，如果真的出现学习下降的情况，到时候可以再跟妈妈讨论改善的措施。同时，多下来的时间你打算干什么，也要有一个好的安排。第一紧要的要加大运动量，身体是革命的本钱，体质好了，后续的学习才能得到保证。天气好的时候可以做跑步等户外运动，下雨的时候可以在家里跳绳、仰卧起坐、立位体前屈等。也可以发展自己的兴趣爱好，如乐器、下棋、画画、手工、烘焙等。还可以做一些放松的事情，如听音乐、冥想、阅读等。总而言之，不要游手好闲，东游西逛，让家长感觉你无所事事，更不要沉迷电子游戏，让家长担心。
爸妈的心里话，你知道吗？
4.学校晚托班X课程非常丰富，每周五天都不重样，我给孩子报了四门X课程，但感觉她每天回家后就没时间再预习和复习，怎么平衡比较好？
答：“温故而知新”“预则立”等名言已经阐述了预习和复习的重要性，每天留有时间预习和复习是非常必要的，是学习习惯的养成，更是高效率学习方法的运用。学后托管目的在于减轻孩子的作业负担，同时丰富多彩的X课程进一步关注了孩子特长发展、阅读兴趣培养、身体素质的锻炼等。
如果孩子平时完成作业的习惯好，在晚托时间能完成作业，那么拓展课程是有益的补充，回家预习复习是能轻松达成的。如果孩子能力偏弱，回家后还有很多的家庭作业没来得及完成，那么还得适当减少X课程，毕竟目的在于减负，而非增加负担。
预习和复习也可多讲究巧劲儿。在时间上除了每天的学科跟进，也可适当分解成阶段性预习和复习，即运用单元大复习和单元预习的方式，利用好非拓展课的日子或周末或假期做集中预习和复习，这也应该是不错的选择。预习和复习在内容上也可有针对性的侧重，比如语文可抓住易错字词、关键语段等开展重点的预习和复习，集中力量为薄弱点查漏补缺，这样会更有效果。
5.天冷了，黑得也早，孩子不想上晚托班，但是我不放心她一个人在家。最近她借口晚托班效果不好，想退班。我们都说服不了对方，现在关系很僵，有没有什么好办法？
答：请给大家都留一点时间吧，当冲突或矛盾出现时，先把它搁浅一下，等双方都冷静下来再好好讨论，而不是急于求成、感情用事。
首先，请家长“换位思考”：假设自己就是那个“被迫参加”晚托的孩子，这样你就会有一份耐心倾听孩子的感受了。小朋友想不上晚托的原因基本分两种，一是外因，二是内因。（建议在关系僵持的情况下找一个双方都能接纳的中间人帮忙调和，避免产生拔弓张弩的气氛，以免影响沟通的效果）
孩子退班的念头也许并不是最终的诉求，孩子只是想争取家长更多的关注，在校时间长了，回家后与父母相处的时间短了，孩子的情感需求得不到满足。家长需要沉住气静下心来面对孩子，增加亲子活动，强化情感交流，确保家庭生活气氛融洽、温馨。
其次，还是请家长“晓之以理”：对学校晚托班的优劣与孩子独自在家的优劣进行比较，理性地选择适合自己孩子的模式；在全面思考与准备之后，找恰当的时机与孩子进行平等沟通，真正把握孩子参与晚托的困惑，对问题逐一解决。同时注意小朋友归家后学业上的家庭拓展对其心理上的正负压影响。
6.因为实际情况，我给娃第一时间报了晚托班，现在作业都能在学校完成，回来就是锻炼和看课外书。我现在比较担心学校作业很少，又没有培训班，毕业班的娃会不会以后初中跟不上？
答：如果孩子学习自觉性、主动性都具备，养成了良好的学习习惯，毕业班的娃以后初中一般能跟上。没有了培训班，多了亲子陪伴的时间，多了亲子共同阅读的时间，孩子在书香浓浓、和谐有爱的家庭中成长，对培养健全性格的非常重要。
读书破万卷，下笔如有神。多阅读可以拓宽眼界，陶冶情操，提高写作水平，多阅读多积累，厚积而薄发，好处多多。没有了培训班，孩子可以多点时间进行社会实践：参观展览，做社会调查，慰问孤寡老人，参加公益活动，做一些力所能及的事。多参加社会实践能提高孩子动手实践能力，提高解决问题的能力。社会是一所能锻炼人，考验个人能力的综合性大学。孩子多投身到社会实践，比参加辅导班收获多多了。孩子综合素质提高了，能力增强了，进了初中学习游刃有余，家长和孩子可以不谈名次谈进退，相信孩子可以成长得很好！
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