“挑选人体工程学的椅子一定要坐着试，

其实每个人的脊柱、关节，

构造虽然基本相似但各有各的特点，

所以要找适合你自己的椅子，

包括你去坐感受它腰托肩托，

还有一个扶手的高度，

如果各个部位它的支撑都非常好，

那么这个就是一款比较合适的，

一个可选择的椅子。

但不管是电竞椅还是人体工程学椅，

你坐得再舒服，时间太长了以后，

仍然会感觉到肌肉骨骼系统的劳累不适感，

所以比一般的椅子要好一些，

但并不适合长时间工作。 ”

除此之外

部分上班族还选择站着办公

医生表示

久站会有静脉曲张的风险

想要健康其实无需那么麻烦

可以试试“坐立交替式办公”

“比如你要是坐半个小时，

或者一个小时的工作，

可以适当地站起来活动一下，

大概5-10分钟，

把节奏稍微调整一下。”

“坐立交替办公”时

一定要保持正确的坐姿

跷二郎腿、伏案工作等等

都会对人体产生伤害

“翘二郎腿对髋关节的影响是很大的，

不仅曲髋过了我们正常的生理角度，

而且还同时伴随有髋关节的旋转，

时间长了必然会造成髋关节一个压力过大，

髋关节周围肌肉的一个劳损，

还有一个就是说趴在桌子上干活，

伏下来以后实际上腰背部的肌肉承托的力量，

就比你稍微坐直了要大得多，

久而久之会造成腰部肌肉的一个劳损。”

你理想中的办公座椅是什么样的？

来源： 江苏新闻