现在，大部分的年轻人都喜欢蹲厕所，大家都不叫上厕所为上厕所，而是叫蹲厕所。因为，在厕所中，除了解决生理问题外，有很多人都喜欢看看书，看看手机，时间不知不觉就过去了。经常会看到各种报道上说是，有人抢厕所，抢到厕所的人不愿意出来。

其实，生活中这种场景比比皆是，有些人甚至一蹲就是一个小时，腿脚都麻木了，还不愿意起来。很多人可能不知道，长期蹲厕所其实对脚是有危害的。

看过这样一篇新闻报道：国家体育运动教练，在一次访问中谈起的，教练在看到许多老人在公园锻炼的时候，心中感慨万千，认为许多人都在做着伤害膝盖的事情。而且，大家还都误认为这是一种能够很好的，锻炼的方式。比如说是，左右环绕绕动膝盖，又比如说是上下蹲，或者深蹲，对膝盖都是非常有害的。

上面所提到的长时间蹲厕所，就属于深蹲中的一种，在长时间的蹲厕所中，脚步的血液流动受阻，所以有时候会出现脚步发麻的症状。而且，长时间蹲厕所，会让膝盖一直处于弯曲状态，可能大家都会有过这样的体验，蹲过一段长时间的厕所后，起来会有些困难。

有些偶像剧也是这样演的，虽然演的比较浮夸，但却是是身体的正常反应。这主要就是因为，在这个过程中，膝盖受到了伤害，所以会觉得脚酸，一时间支持不了。膝盖的正常状态应该是直立的，长时间让膝盖处于弯曲状态，不仅对膝盖不好，而且还会戳伤周围的肌肉组织。

所以，不应该长时间蹲厕所，厕所的臭味不仅会让人非常难受，而且对人的身体也有害处。人一旦闻多了臭味，就会产生恶心发吐的现象，而且蹲厕所还会伤膝盖。在蹲厕所的期间做其他的事情，会导致肠胃发生疾病。因为，并不是一心一意在排泄废物上，更多的心思花在了手头上的事情，也是不好的。

如果是已经养成了长时间蹲厕所的习惯，改变不了。那么不妨试试放下手头上的事情，比如：在上厕所的时候，尽量不要携带手机或者书籍，上完厕所后不墨迹，脑子里不想其他的事情，会发现上厕所的速度加快了很多，也不存在长期一直蹲厕所，不肯出来的现象了。