来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-28 02:20:56作者：YD166手机阅读>>
杂菜糙米饭做法用料赞
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糙米对提高人体免疫力，促进血液循环，消除沮丧烦躁情绪，预防心血管疾病、等又显著的功效。糙米不仅有丰富的营养价值，更有多种的食用价值。小朋友偏食肉、奶、蛋类食品，会造成体内红细胞质量降低，缺乏生命活力，而多吃糙米、蔬菜则使红细胞生命力强，可以预防过敏，所以不但是老年人要吃糙米，小朋友多吃杂菜糙米饭也有很大的益处。如果您不喜欢我这道杂菜糙米饭的做法，您还可以点这里,搜索其他朋友更多"杂菜糙米饭"的做法哦~~~
食材 主料
辅料
调料
杂菜糙米饭的做法与步骤
1.糙米洗净提前侵泡20分钟
2.毛豆去皮取豆
3.把胡萝卜、土豆、香菇切丁，土豆放在水中浸泡以免氧化发黑
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