4、如何转弯？

对于双板滑雪初学者，转向是突破初阶的第一道难关，踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧：

①右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。

②转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作。

③膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。总结八字口诀：压左转右；压右转左。

5、如何正确地摔跤？

滑雪时要会摔自己，从菜鸟到高手，在滑雪中摔倒在所难免，学会正确的摔倒姿势可以尽量避免受伤：

①往左后或右后方坐下；

②绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面；

③双手摆放于两侧，不要被臀部压到了；

④臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。

6、摔倒后如何站起来？

①臀部在上方，雪板在下方；

②雪板靠拢合并并与斜坡呈90度；

③用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来；

④也可以雪仗置于身后方，以雪仗撑起。

7、如何站在山坡上调头？