这一天，来了一位身材苗条，衣着得体的女性，虽然她的妆容化得很精致，但还是掩饰不住脸色的苍白。

她告诉我：“我是做销售工作的，这几个月工作开展的不顺利，月经周期也乱了，时常晚来甚至不来，来的那几天肚子还会一阵一阵地疼，是不是我身体哪里出问题了？”

我看着她脸上一脸倦色，又问她：“除了月经不调，你的休息是不是也不好呢？”

这位女士连忙点头：“是啊，经常休息不好，最近还总失眠，心里总有说不上来的烦闷，有时候还会感觉胸口又胀又闷，总是长出一口气后才觉得舒服点……”

听了这位女士对自己身体的描述和结合我对她气色的观察，已经基本确定她这是典型的肝气郁结引起的月经不调。

引起月经不调的原因有很多，肾气不足、肝脾失调、心气郁结等都有可能导致月经不规律。

现代女性由于职场压力大，竞争激烈，经常会出现一些无法排解的心理问题，肝气郁结于心，难以疏散，很容易引起月经不调和痛经。

女性不仅要在外面为生计奔波，回去还要为家务事操劳，而月经又是伴随女性大半生的事情，如果每月还要遭受月事不调的困扰，真的很让人心疼啊！

肝气郁结引起的月经不调，很多医生都会推荐逍遥丸。

但是这位女士为了保持身材，长期节食，气血虚弱，只怕是肠胃已无力吸收药物。

所以我给她开了一副看不见、吃不到、却能摸得着的“药”。

这“药”称为人体自带的逍遥丸。

这“逍遥丸”就是人体胆经里的一个重要穴位——阳陵泉穴。

阳陵泉穴是胆经的合穴，对整个胆经都有很好的调节作用。

它又是所有的筋汇集的地方，经常拨动它，气就散了，对人体的气郁有很好的缓解作用，因此我说它是人体自带的“逍遥丸”。

《内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。胆者，中正之官，决断出焉。”肝经在里，负责谋虑；胆经在表，负责决断。

肝胆相照，互为表里，肝经的气需要通过胆经来发散，就好像公司里面的董事长与CEO，前者的指令需要后者来执行。

肝气一旦抑郁，胆经的循经路线就会出现不适。而胆经疏通了，肝气也会得到发散。

阳陵泉穴位于膝盖斜下方，具体来说，就是在膝盖下面的外侧有一个突出的小骨头，而阳陵泉穴就在这个骨头下方的边上。

膝盖下面的外侧有一个突出的小骨头，骨头下方的边上就是阳陵泉穴。

用指头按住它，就发现这里有一根筋，反复拨动几次，小腿就开始有麻麻的感觉了，多拨动几次，这种麻麻的感觉会传到脚面，

这就说明胆经通了，胆经一通，所有的郁结也就不药而愈了。

“阳陵泉穴不是很好找，如果你开始拨不通，腿脚不发麻也没关系，先多敲打几下胆经，然后再接着拨动，一天最好拨动4～5次，2～3个月就会有效果了。”

敲胆经

“这么简单就可以了吗？”这位女士一脸狐疑地看着我。“俗话说‘解铃还需系铃人’，拨动穴位只能治标不能治本。

你的问题是由于生活习惯造成的，当然还得从生活习惯上着手。

你的饮食也要改善，不要再节食了，如果你再节食下去，不仅月经调治不好，还会导致不孕，这可就更严重了。

另外，不要常吃寒、凉的食物，像绿豆汤、苦瓜、西瓜、冰镇饮料最好少吃，月经的前后也不要生吃瓜果蔬菜，可以适当吃一些甘、温的食物，如大枣、羊肉、鸡肉等。”

怕这位女士记不住，又给她写了一个专门治疗肝气郁结型月经不调的食疗方

枣仁猪肝汤

材料：酸枣仁10克，党参、当归各5克，猪肝100克，调料适量。

将猪肝洗净，切片，加葱、姜、食盐、淀粉、料酒适量拌匀备用。

先将酸枣仁、党参和当归用水煎，熬出汁液后把猪肝放进去，猪肝煮熟以后，加味精、食盐等调味，每天吃一碗。

3个月后，这位女士又找我，我看出她的气色比几个月前已经好了很多，她告诉我说，她的月经周期这几个月都很正常，并且痛经现象也缓解了。“

拨动阳陵泉穴以后，不仅月经不调现象没了，连以前经常会出现的腰痛、膝盖疼和消化不好也都好了呢！看来这个阳陵泉穴还真是您说的逍遥丸啊！”

忙忙碌碌地生活和工作，每天穿梭于繁杂琐碎之间，或许一件不经意的小事就会让我们眉头一皱、且在心头挥之不去。

但是，如果我们能开阔心境，每天再拨一拨阳陵泉穴，给不畅的心气找一个适当的出口，又有什么样的疾病和不快，不会烟消云散呢？

针对疾病：月经不调

适宜人群：肝气郁结型

操作方法：用手指拨动阳陵泉里面的筋，至麻感由小腿传到脚面。也可先敲打几下小腿部的胆经再拨动。一天4～5次，2～3个月见效。