暑假已经进入倒计时，高三学子即将开学，面对新高三学子，父母如何根据实际情况减轻孩子的心理压力，准高三的家长该如何应对？

　　第一，营造轻松和谐的家庭氛围。父母应该关心孩子的学习，创造一个自然轻松的学习环境。轻松愉快的家庭氛围可以消除孩子的疲劳，放松神经系统，缓解心理压力，减轻大脑中的压抑感，有助于提高学习效率。

　　第二，帮助孩子合理设定目标。家长要帮助孩子根据自己的目标、过去的学习成绩、学习进度，制定合理的学习目标。合适的目标要与孩子的体力、智力、学习能力、性格、兴趣相适应，让孩子跳来跳去就能得到。父母要帮助孩子实事求是地评价自己的实力，不要盲目乐观，也不要轻敌。最好是让孩子保持自信的状态，而不是自满。学习水平的提高需要一个循序渐进的过程，高三学生和家长的期望应该是合理的，不高不低。

　　第三，客观理性看待高考。家长要端正对高考的看法，用自己的行动感染孩子，让孩子正确理解高三，从容自信地度过这一年。高三的学习生活艰苦而充实，考生要在老师的指导下系统地掌握知识。家长要鼓励孩子认真备考，让孩子明白高考只是人生道路上的一次挑战，只要自己努力就好。这样，孩子的心理压力就会减轻，焦虑和不耐烦就会减轻。

　　第四，帮助孩子制定切实可行的阶段性学习计划，督促孩子认真执行。掌握高考复习的规则可以事半功倍。学习计划的制定要立足于孩子的实际情况，符合学校的教学进度，学习时间和学习任务的安排重要且不混乱。家长应与学校老师保持良好的沟通，了解教学进度、老师对学生的要求、孩子在学校的学习情况。此外，家长应定期与孩子进行总结，帮助孩子分析自己的进步和不足，及时提醒、督促和鼓励孩子按照既定的计划完成学习任务，必要时提醒孩子及时修改计划。有了合理的计划，考生可以知道每天的学习时间和任务，并增加他们紧张感和踏实感既不能胡思乱想，也不能束手无策，有利于保持最好的备考状态。

　　第五，学会科学有效地沟通，了解孩子在学校的真实情况。父母可以在接送孩子的路上和孩子交流，晚饭后散步，对他们的成就表示赞赏，鼓励他们的损失。当他们遇到人际关系问题时，父母可以结合自己的经历进行引导，让孩子重视与同学的互动，在友谊中体验快乐。