文/笑雪

家有小宝宝，你觉得最棘手的事情是什么呢？我想应该是非“半夜啼哭”莫属了吧。尤其是大人白天上天班，夜里好不容易把宝宝洪水，自己收拾完刚躺下，宝宝突然又开始哭起来，大人只能挣扎爬起来哄宝宝快点睡觉……

而且，宝宝经常夜醒啼哭，对他自己生长发育也是有影响的，我们都知道生长激素只有在夜里熟睡状态时才会大量分泌，如果宝宝睡眠质量差，身高发育自然也会受影响。宝宝总是半夜啼哭？可能是这6种原因导致的。

1、睡眠环境差、不适应。

新生儿出生后，尤其是第一个宝宝，大人往往特别注重，害怕吹着风、担心穿的少等等，结果往往过犹不及，不敢开窗户导致房间内闷热不通风，给宝宝穿得多又包的厚，造成宝宝燥热之后，只能用哭闹来表达了！

此外，宝宝睡觉一般比大人早，所以大人的说话声、灯光太亮、环境嘈杂等都会让宝宝受到惊扰。记得我儿子小时候，三个月左右吧，我妈妈过来住了一段时间，白天忙，只有晚上宝宝睡着了才有机会聊聊天，可是每当我们说话时，宝宝就翻来覆去睡不好，有几次还哭，但是只要我们保持安静他马上就睡了。

2、饥饿或者吃的太饱。

无论过去还是现在，大人还是小孩，温饱都是第一问题。对于小宝宝来说，胃容量尚小，不可能像大人一样睡前吃一顿能抗住一晚上。小宝宝夜里也是要吃奶的，如果肚子饿了，他也只能哇哇哭闹来表达自己的不满，不过要注意夜里喂完奶就赶紧轻拍让宝宝再次入睡，可不要陪他玩，防止孩子养成夜里不睡觉玩耍的习惯。

此外，还有一种是加了辅食的宝宝，如果辅食吃的很好又很多，睡前再喂奶的话，可能走向另一个极端，就是吃的太饱，吃得过多会破坏调节睡眠和非睡眠的生理规律，而且宝宝的胃也难以忍受，不舒服也会导致宝宝夜里啼哭。

3、疾病影响身体不舒服。

这个自不必说了，当当小宝宝患病的时候，身体不舒服，可是他不会说话只会哭，导致夜里睡不安稳，频繁醒来甚至啼哭不止，一般情况下，例如发热、感冒鼻塞、疱疹咽喉疼痛、腹痛等都会导致宝宝啼哭不安。

另外我多次提到过一个法子，就是观察宝宝的小舌头，如果在睡觉时抵住上牙颏说明孩子一切都好，如果没有，则可能是生病不舒服的前兆。

4、生物钟紊乱，睡眠时间安排不当。

月子里的宝宝经常出现“黑白颠倒”的问题，白天睡得多，夜里要么睡得晚，要么半夜就睡醒了，这个时候大人都在睡觉，没人陪玩小宝宝无聊只能哭闹了。所以这种情况下我们尽量调整宝宝睡眠时间，白天睡多了晚上睡眠质量肯定会变差。

对于晚睡的宝宝，当他出现想睡觉的行为例如揉眼睛、打哈欠时，就要及时让宝宝睡觉，否则一旦这个瞌睡期过去了可能再次入睡就很晚了。所以我们要让孩子养成良好的睡眠习惯，白天多带宝宝活动，消耗精力，晚睡千万不要带着宝宝熬夜。

5、夜惊（梦惊）。

婴幼儿中枢神经系统还没有发育完全，所以会出现夜惊的现象，也叫梦惊。表现为平时睡眠挺正常，但是有一段时间晚上会突然醒来，大哭大闹，好像被吓着了。当宝宝夜惊时，父母不要强行把宝宝弄醒，做到“三不”：不拍、不摇、不抱，只要站在旁边确保宝宝不会伤到自己就行了。等孩子慢慢大一点，这种情况会自行消失。

6、睡前过度兴奋。

如果在睡前过度逗笑宝宝，让宝宝情绪亢奋、兴奋，会导致晚上无法顺利入睡，进而哭闹。一般在让宝宝睡前一小时后左右不要过分逗弄宝宝，也不要给宝宝讲可怕的故事，让宝宝安静下来，慢慢进入睡眠状态。

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