经常听到身边家长说现在的孩子太娇气，吃不得苦。

尤其是出现一些孩子想不开做傻事的新闻，家长就会这样议论：

现在的孩子太脆弱了，虽然很聪明，但是受不了挫折，太可惜。

确实，现在很多孩子从小家庭条件就好，没做过苦力活，有的甚至家务都没做过，一路顺风顺水上到大学，可是遇到考试挂科，谈恋爱分手就一蹶不振的事很常见。

孩子经受不住挫折，这跟什么有关系呢？

长期从事犯罪心理学和情商心理问题研究的中国人民公安大学的教授李玫瑾在一次讲座中说，这不仅是心理问题，也和生理有关。她说：

勇气、胆量、意志，这些品质也跟生理有关。

那些农村长大的孩子，从小干农活，从小吃苦，长大了遇到什么痛苦也比较能忍，这也和身体上的力量感有关。

那些不能忍受痛苦的，或者不敢跟人打架的孩子，他们身上的肌肉也是松懈的，没有力量。

现在我们的生活条件都越来越好了，已经不具备让孩子吃苦的条件了。

不像过去，孩子除了上学，还要帮家里做不少家务劳动，包括不少体力活。

现在的孩子没有干体力活的机会了，身体里的力量没有得到锻炼，勇气胆量意志这些东西也没机会发展。

那么，怎么弥补呢？

李玫瑾教授建议用体育来补。体育不仅锻炼身体，增强肌肉力量感，也磨练人的意志，提升勇气，健身又健脑。

如果孩子爱好某项体育，家长一定要鼓励他好好去学，最好上个专业的培训班，系统地学习几年。

其中，有两个体育项目最重要，一个是长跑，一个是游泳。

1，长跑磨练意志，锻炼耐力

长跑是特别锻炼心肺功能的，也考验肌肉耐力。同时，运动增加血流速度，为大脑输送更多氧气，对大脑的好处也很多。

长跑有个特点，就是跑一会儿我们就觉得呼吸不过来了，嗓子也干得不得了，心脏好像要跳出来，感觉活不下去了，但是只要挺过那个最难受的时间段，继续跑下去，又会轻松起来。

让孩子练长跑，经历这样的痛苦是宝贵的经验。

我们可以告诉他，刚才挺过难受的那个过程一定要记住，以后长大了，生活中也会经历一些困难，感觉熬不下去，憋闷在心里痛苦不堪，但是只要坚持就会没事，挺过去了痛苦就会降低。如果不坚持，反而会永远这样痛苦，熬不出来。

詹姆斯·菲克斯在《跑步大全》一书中说：

我的头脑开始发生变化，比以前更容易更能长久地使自己注意力集中起来，我感到对自己生命具有了更多的控制力。意外的挫折不能再像过去那样容易使我烦躁不安。

练长跑其实就是练意志力，耐力。想要孩子意志坚强，更有耐力，平时多带孩子跑跑步吧。

2，游泳是有用的救命技能

游泳不仅是锻炼身体的体育项目，也是一项救命技能。万一遇到紧急情况，会游泳至少能挣扎一段时间或者得到帮助。

孩子刚开始游泳都会有点恐惧，学游泳就要克服这种恐惧心理。

当孩子对你说：

我今天学游泳，下水的时候吓坏了，喝了好多水，呛得我好难受……

这时一定要告诉孩子记住这个经历，今后的人生里，无论遇到什么情况，哪怕感到自己活不下去了，感觉像溺水了，只要保持镇静想办法，就能活下来。所以以后不管遇到什么困难一定要坚持，不要放弃。

每当暑假，不少家长送孩子去学了游泳，可以借这个机会教教孩子这个人生道理。

李玫瑾教授还强调，跑步和游泳，最好在孩子五六岁到十岁之间学习和锻炼。

一是让孩子身体健康强壮，二是练就孩子坚强和忍耐的性格，重要品质的养成关键在人生早年。

在孩子还小时，让他体会体力之苦，性格坚强了，更容易扛过今后人生中的挫折和苦难。

来源： 新父母在线