3.秋季宜饮青茶

青茶又被称为乌龙茶，属于半发酵的茶，介于红茶与绿茶之间，因为工艺独特，所以别具一番滋味。

秋季余热未消，气候比较干燥，人体内的津液未完全恢复平衡，而青茶具有消除燥热，不寒不热的效果，因此，秋季饮青茶好处多多，对身体有一定的帮助，但是对于生理期的女性。肠胃疾病等患者来说，不宜过多饮用。

4.冬季宜饮红茶

红茶因为干茶冲泡后的茶汤和叶底呈红色，因此而得名，属于发酵茶的一种，口味醇厚而甘甜，有淡淡的果香。

冬季是最适合喝红茶的季节，它口感性温，生热暖腹，在寒冷的冬天来一杯红茶，可以增强人体抵御寒冷的能力，此外，如果冬季进食油腻食物过多，可以通过饮用红茶，祛除油腻，开胃养生，但是喝红茶时要注意贫血、睡眠不好的人要少饮用。

喝茶时应注意的事项：

1.不喝头道茶

所谓的头道茶，就是茶叶第一次冲泡而成的茶，它可能会含有较多的残留物质，如细菌、农药、真菌等等，对身体会有一定的影响，因此，在喝茶的时候，应该避免饮用头道茶，茶叶需要在冲水之后在饮用，这样会更加干净卫生。

2.不喝浓茶

日常生活中，有很多人在喝茶的时候，喜欢放很多的茶叶，这样冲泡出来的茶水比较醇香浓郁，殊不知，若饮用过多的浓茶，会触及人体的神经，进而引发兴奋，若在晚上睡觉之前喝太多的浓茶，还可能会引发失眠的现象，会影响到睡眠质量，给人体带来负担。