当前位置:首页 > 经验 >

小腿肌肉太发达有什么坏处(小腿肌肉发达是好是坏)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-10-28 14:01:48作者:YD166手机阅读>>

把小腿照顾好,就等于在身体下部加了一个“泵”,可助心脏一臂之力。

这意味着,小腿的重要性已经到了人体“第二心脏”的地位。俗话说,人老腿先老,腿上有劲才能寿命长。中老年人是腿部疾病的高发群体,尤其要注意保持腿的健康。

小腿肌肉太发达有什么坏处,小腿肌肉发达是好是坏(1)

我国“杂交水稻之父”袁隆平2021年初,不小心在三亚杂交稻研究基地摔了一跤,身体就每况愈下了。老年人最怕的就是摔跤。很多老年人本来身体还不错,摔了一跤后就卧床不起,生活质量严重下降,大大缩短了寿命。

数据显示,在我国,跌倒是65岁以上老年人伤害死亡的首要原因。65岁以上的老年人中,平均每10人就有3-4人发生过跌倒。对于老年人来说,跌倒不是小事,很可能因此造成软组织损伤、骨折、伤残,甚至死亡。

小腿肌肉太发达有什么坏处,小腿肌肉发达是好是坏(2)

老人容易跌倒就和小腿功能降低有很大关系。

如何保护我们的小腿?

很多伤腿的习惯,会威胁到您的健康

危害小腿健康的习惯

1久坐久站

长期久坐不动不健康,研究发现,每天增加1小时久坐时间,跌倒的风险就会增加13.3%。尤其是久坐时间超过5小时,跌倒的风险会非常高。长期久坐不动,会导致身体活动量不够,肌肉开始流失,身体容易变得衰弱,行动就不灵活了。因为肌肉需要不断收缩,才能保持弹性和韧性。

2.跷二郎腿

跷二郎腿时,被垫压的膝盖受到压迫,容易影响下肢血液循环,诱发腿部静脉曲张,甚至血栓。高血压、糖尿病、心脏病患者尤其应注意。

3.过度运动

让肌肉闲着不好,过度运动也不行。适当运动利于肢体筋腱和筋膜的强健,但长途跋涉、用力过猛,超出应有负荷,就会造成肌肉劳损、筋肉损伤。

4.受寒着凉

寒气钻进小腿不利于血液循环,久了还可能诱发骨关节炎。

年轻人需要注意的是:

穿紧身裤

紧身裤、塑形丝袜可能会阻碍小腿血液循环,甚至导致下肢静脉曲张,使小腿皮肤出现清晰可见的蜘蛛网状毛细血管,甚至蚯蚓状静脉隆起。

小腿肌肉太发达有什么坏处,小腿肌肉发达是好是坏(3)

,

栏目热文

小腿肌肉特别发达什么原因(小腿肌肉发达好还是不好)

小腿肌肉特别发达什么原因(小腿肌肉发达好还是不好)

我经营一家瑜伽普拉提婵柔工作室,私人定制课程一直是我们的一项重要服务内容。而每个教练对客户,除了专业⻆度的评估以外,满足...

2022-10-28 14:21:52查看全文 >>

小腿肌肉发达说明什么(小腿肌肉发达好还是不好)

小腿肌肉发达说明什么(小腿肌肉发达好还是不好)

1.肥胖,脂肪堆积2.肌肉过度紧张3.足下生物力学出现问题,扁平足可令小腿周围尤其后侧肌肉发达,伴随很多人会产生小腿外翻...

2022-10-28 14:21:10查看全文 >>

小腿肌肉发达好还是不好(小腿肌肉长的好还是短好)

小腿肌肉发达好还是不好(小腿肌肉长的好还是短好)

很多运动型的女生都会发现,随着运动习惯的深入,自己小腿上的肌肉也越来越大了。运动会锻炼到肌肉,让肌肉含量得到一定的提高,...

2022-10-28 13:54:59查看全文 >>

小腿肌肉发达几个类型(小腿肌肉发达怎么看出来的)

小腿肌肉发达几个类型(小腿肌肉发达怎么看出来的)

俗话说:“新手练胸,老手练背,高手练腿”,一双肌肉发达,轮廓分明,线条清晰的大腿很容易将健美专业选手和健身爱好者区分开来...

2022-10-28 14:25:59查看全文 >>

小腿肌肉如何快速发达(小腿肌肉发达有没有办法改善)

小腿肌肉如何快速发达(小腿肌肉发达有没有办法改善)

大家好,愿大家都能站撸铁力不竭,五气朝元......又来为大家加元气了,重要的话天天说,健身堪比整形,坚持才有效果。冬天...

2022-10-28 14:11:48查看全文 >>

小腿肌肉怎么看发达(小腿肌肉发达标准图)

小腿肌肉怎么看发达(小腿肌肉发达标准图)

走在街上我们常看到,走路姿态和腿型的美观程度是成正比的。腿型好看的人往往走路姿态也会看起来更加轻盈省力而优雅;而腿部粗壮...

2022-10-28 14:14:32查看全文 >>

小腿肌肉天生特别发达怎么回事(小腿肌肉发达有什么好处和坏处)

小腿肌肉天生特别发达怎么回事(小腿肌肉发达有什么好处和坏处)

小腿也许是所有能被展示的肌肉中最被低估的,很多时候,小腿训练被认为是一种事后做法, 并且会被融入到其他训练中,更糟糕的是...

2022-10-28 14:33:31查看全文 >>

为什么小腿肌肉很发达(为什么有些人的小腿肌肉不发达)

为什么小腿肌肉很发达(为什么有些人的小腿肌肉不发达)

俗话说:“人老先从腿上老”,双腿作为人体重要的支撑结构,站立、行走、跳跃等活动都离不开它。不过,如果您认为腿的作用只有这...

2022-10-28 14:17:09查看全文 >>

花盆种腊梅要什么土(腊梅用什么土最佳)

花盆种腊梅要什么土(腊梅用什么土最佳)

腊梅又名金梅、黄梅花,是一种灌木。腊梅喜欢阳光,耐严寒、耐干旱,常在冬天开放,花朵是黄色的像蜡,有浓郁的香味,所以称为腊...

2022-10-28 13:59:13查看全文 >>

新手如何盆栽腊梅(腊梅用什么盆栽最好)

新手如何盆栽腊梅(腊梅用什么盆栽最好)

新手如何种好蜡梅盆景使枝繁叶茂多开花盆土选择选盆 因蜡梅盆景耐旱怕涝,不论是新桩还是成形的盆景,选盆时应尽量避免用瓷料等...

2022-10-28 14:15:20查看全文 >>

文档排行