好处2：减肥塑形

减肥是当下最流行的话题，在如今这个以瘦为美的时代影响下，越来越多的人开始追求苗条性感的好身材，长期吸食香烟会降低机体新陈代谢的能力，影响体内脂肪和油脂的消耗速度，增加身体肥胖率。

成功戒掉香烟后，身体代谢速度会恢复到原有的状态和水平，脂肪代谢率增强，大量油脂和热量排出体外，帮你更快减肥，塑造好身材。

好处3：精神状态变好

长期吸食香烟的人，肌肤松弛，面色黯淡无光，口干口苦，口臭严重，牙齿发黄身上永远弥漫着一股烟臭味，整个人精神萎靡。

成功戒掉香烟，当身体不再接收到尼古丁的侵袭，体内的毒素垃圾也会慢慢排出体外，肌肤无恢复光泽，精神状态变好。

好处4：生育能力提高

处于备孕阶段的男女至少提前半年到一年的时间建议，吸烟会降低男性精子的质量，影响精子的活力，诱发死精症和弱精症，吸烟的女性卵细胞活力也会受到影响。

成功戒掉香烟后，精子和卵子更快结合，形成受精卵，提高生育能力，提高胎儿的质量。

好处5：预防老年疾病

长期吸食香烟会增加身体患老年痴呆和慢性心血管疾病的几率，以上两种疾病均为老年疾病，成功戒掉香烟后，会减少有毒物质对大脑的损伤，大脑功能促进血流，预防血栓和动脉粥样硬化的发生，让大脑慢慢恢复到原有的状态，预防老年疾病。