春天是万物生长的季节，也是我们补钙的好时机。众所周知，牛奶含有丰富的蛋白质和钙元素，可以有效提高人体免疫力。作为一个“养生达人”，小编也一直保持着每天一杯奶的好习惯，其中喝的比较多的就是蒙牛特仑苏纯牛奶。可能有许多小伙伴也和小编一样喜欢喝牛奶，但是又不知道怎么选，下面就跟大家分享一下选购牛奶的那些事儿。

如何选择牛奶？

1、我们在购买牛奶时不要盲目追求国外品牌，事实上国内的牛奶因为运输时间较短，所以品质更有保障。

2、我们在购买牛奶时一定要仔细看下配料表，只有生牛乳才是真正的“纯牛奶”，添加剂过多的很可能是“乳饮料”虽然口感上会比纯牛奶更好，但是营养上就略逊一筹了。

3、牛奶里面的主要成分是优质蛋白，矿物质，脂肪以及各种维生素等，而里面的优质蛋白，对于人体是非常重要的，所以在购买牛奶的时候，要选择蛋白质含量高的。

4、很多人以为牛奶越浓稠越好，其实不是这样的，真正的好牛奶应该是在杯子上薄薄的挂上一层，味道也应该是奶香浓郁略有回甘的。

为什么选择特仑苏？

特仑苏算是蒙牛旗下的黄金品牌了，产自于蒙牛自家的牧场，不管是牧草还是乳牛都是经过严格甄选的。特仑苏纯牛奶的配料表上只有生牛乳，干干净净的很让人放心。另外，它每100ml含有3.6g蛋白质和120mg原生高钙，营养丰富。

蒙牛特仑苏含有丰富蛋白质和钙

另外，特仑苏在常温奶中，口感算是比较好的，入口香甜，奶香味比较浓，这也是小编选择它的最主要原因，像咱们大人还好，孩子的口味比较刁钻，一般的牛奶总觉得有股子怪味儿，不愿意喝。除了直接喝之外，家里有时候还拿来做奶茶，把红茶煮好之后倒入特仑苏，煮出来的奶茶比外面买的好喝多了，关键是还很健康。

蒙牛特仑苏口感香醇 老少咸宜

可能有许多小伙伴比较纠结喝这种全脂的纯牛奶会不会长胖，要不要去买脱脂牛奶？专家都说了，减肥期间是完全可以喝全脂牛奶的！事实上全脂牛奶的口感要比脱脂牛奶更好，而且饱腹感更强，从某种程度上来说更利于减肥。

蒙牛特仑苏：营养早餐必备

最近小编也在减肥，每天早餐就是蒙牛特仑苏纯牛奶泡麦片或者是2个水煮蛋 1盒牛奶，10分钟就能搞定非常方便快捷。多蛋奶少碳水，管住嘴迈开腿，各位小伙伴，只要咱们坚持住，一定可以收获好身材。