鸡胸肉可谓是让人又爱又恨的一道美食，做成鸡柳它香香脆脆，但又过于油腻，水煮鸡胸又柴又硬难以下咽。可挡不住它有营养啊，既然它柴，不然干脆直接把它弄成*可好，像零食一样。

食材：鸡胸肉2块

生抽2勺

老抽半勺

料酒2勺

黑胡椒碎

白胡椒碎

步骤：1.将鸡胸肉上的油脂去掉，切成图中大小的厚片

2.将切好的鸡胸肉放入碗中，放入两大勺料酒，两勺生抽，半勺老抽，研磨一些黑胡椒碎和白胡椒碎，量可以适当多一些。

3.将鸡胸肉放入电饼铛中断生，两面变色即可。

4.将断生的鸡胸肉放入空气炸锅中，220度烤20分钟。

这种鸡胸肉吃起来像极了吃牛肉*口感，满足人体每天所必须的蛋白质，刚出锅的时候外皮酥脆，放凉后也可以当健康的零食去吃，还不赶紧试试看，听我的没错呦。

跟我一起吃出马甲线