通常内衣的标签上会标识出它适用的运动类型，集美们可以参照着标注买，另外需要提醒的是，对于大胸妹子，那就需要固定性更好的运动bra，建议往强度高的运动内衣选。

记得上一期楼主有写关于bra主题的内容，有介绍到如何测量自己的size，其实就是一个方法原理：

第一步：测量上胸围

脱掉上衣后，用软尺测量上胸围（整个胸部最大围度）。注意软尺在背后要和前面平行，然后四舍五入到最接近的整数。

第二步：测量下胸围

接下来用软尺测量下胸围，大约就在胸部下缘，软尺应该拉紧但是不会阻碍正常呼吸的那种。

第三步：计算罩杯尺寸

用上胸围减去下胸围，就可以得出你的罩杯尺寸啦~（见下图）罩杯尺寸表：

不过，每个人的胸型不一样，不同品牌的设计也不同，不管是线下还是网上购买，都建议多多试穿。

面料的选择上，尽量选择柔软、透气、排汗的轻便面料，保证运动时的舒适度。